يُعدّ تشجيع طفلك على الأكل الصحّيّ من أكثر التحدّيات الشائعة التي تتطلّب جهدًا كبيرًا في سنواته الأولى، ولا سيّما إن كان طفلك من الشخصيّات العنيدة التي لا تستسلم بسهولة. ولأنّ الوجبة الصحيّة رفيق لا غنى عنه في رحلة طفلك، فلا بدّ من اتّباع طرق إبداعيّة لبناء علاقة قويّة بين طفلك والأكل الصحّيّ وتضمين العناصر الغذائيّة التي تساعد على بناء جسده في هذه المرحلة العمريّة الحسّاسة. في هذا المقال، نقترح عليك بعض الأساليب التي يمكنك استخدامها لتغيير قناعات طفلك تجاه الأكل الصحّيّ وجعله جزءًا من حياته.   ما استراتيجيّات تشجيع طفلك على الأكل الصحّيّ؟ من الأهمّيّة بمكان تزويد طفلك بالأدوات والاستراتيجيّات، لاتّخاذ خيارات مستنيرة بشأن تغذيته. ويتطلّب ذلك بعض الأساليب الفعّالة. إليك أهمّها:   ابدأ معه منذ الصغر  هناك قاعدة تقول إنّ ما تعوّد عليه طفلك في الصغر يبقى معه في الكبر. عوّد طفلك في صغره على الأكل الصحّيّ، كالموز المهروس أو الأفوكادو أو البطاطا الحلوة. فعندما يعتاد طفلك في صغره على هذا النوع من الأطعمة يُسهِّل عليك مهمّة تشجيعه على الالتزام بنظام غذائيّ صحّيّ. المشاركة  من أولى خطوات المساعدة على تشجيع طفلك على الأكل الصحّيّ توثيق علاقته به منذ البداية. فالطفل في هذه المرحلة ينتابه الفضول نحو التجارب الجديدة، ويسعى وراء خوضها. لذلك، سيكون من المفيد - على سبيل المثال - اصطحابه لاقتناء مكوّنات الطعام وتخصيص الوقت لتحويل عمليّة صنع الطعام إلى نوع من الأنشطة الممتعة في يومه، والتي تمدّه بالحماس وتشجّعه على انتظار النتيجة النهائيّة. فشعور الطفل نحو وجبة من صنع يده يختلف بالتأكيد، لأنّ مشاركتك له وجهده المبذول في صنع الطعام وحماسه للتذوّق، يشجّعه على تناول الأكل الصحّيّ. استخدام بدائل صحّيّة بهدف تعزيز القيمة الغذائيّة للطعام الذي يتناوله الطفل، يجب الاعتماد على المكوّنات الصحّيّة قدر الإمكان في صنع الوجبات واستبدالها بالعناصر الأكثر أهمّيّة، لتحقيق المتعة والفائدة في آن واحد. وتتّسم هذه الخطوة بالمرونة، حيث تتعدّد خيارات تشكيل الوجبات تعدّدًا لا يلاحظه الطفل، ويمكنك بذلك إضافة الخضروات في الطعام المفضّل له، أو استبدال البطاطا المقليّة بالمشويّة، أو استبدال المثلّجات بالزبادي. كما يمكنك وضع الإضافات ذات المذاق اللذيذ على طعامه وشرابه، لتشجيعه على تناوله، كإضافة الكاكاو على الحليب مثلًا، وغيرها من الأفكار التي تشجّع طفلك على الأكل الصحّيّ. من هذه الأفكار: - أدخل الفاكهة والخضراوات في روتين غذاء طفلك اليوميّ حتّى يكون مجموع حصص طعامه في اليوم خمس حصص. وتأكّد من تقديم أنواع مختلفة من الفاكهة والخضراوات قدر المستطاع حتّى تعرف تفضيلاته.   - سهِّل على طفلك اختيار وجبات خفيفة وصحّيّة بوضع الفاكهة والخضراوات التي يحبّها في متناول يده. فالأطفال عادةً ما يحبّون تناول وجبات خفيفة تشمل الزبادي قليل الدسم، وزبدة الفول السوداني، والكرفس، أو المقرمشات المصنوعة من الحبوب الكاملة والجبن. فلمَ لا تستمع إلى تفضيلاته في الطعام والشراب وتوفرّها له؟  - وازن في جدول طفلك بين الكربوهيدرات والبروتينات، بتقديم اللحوم الخالية من الدهون، وغيرها من مصادر البروتين الجيّدة، مثل الأسماك والبيض والفاصوليا والمكسّرات.  - قلِّل من استهلاك طفلك الدهون الضارّة بتجنّب قلي الأطعمة بالزيوت المهدرجة، واستبدالها بطرق طهي صحّيّة، مثل الشوي والتحمير والطهي بالبخار. واختر منتجات الألبان قليلة الدسم أو الخالية من الدسم.  - ساعد طفلك على تجنّب المشروبات السكّريّة، مثل المشروبات الغازيّة ومشروبات نكهة الفاكهة، لأنّها تؤدي إلى فقدان الشهيّة ورفض الطفل الطعام فجأة.     دعه يشارك وجباته مع أصدقائه يرتبط الطفل بالوقت والأنشطة التي يشاركها مع أصدقائه أو أقاربه المفضّلين من عمره، أكثر من أيّ شيء. لذا، فدعوتهم إلى الإفطار أو الغداء وتحويل المُهمّة إلى وقت لطيف مع الأصدقاء فكرة جيّدة لتشجيع طفلك على الأكل الصحّيّ.   الوجبات الخفيفة والعصائر يحتاج الطفل إلى تناول الطعام كلّ ثلاث أو أربع ساعات تقريبًا. لذا، بالإضافة إلى تقسيم الوجبات، تعدّ الوجبات الخفيفة كالمكسّرات والعصائر المفضّلة له حلًّا مثاليًّا لإعطائه القيمة الغذائيّة، والتي يحتاج إليها كونها خفيفة. كما يمكن تناولها خلال ممارسته أيّ نشاط آخر من دون تعارض وقت الطعام مع اللعب ومقاطعة استمتاعه. اصنع طعامًا بأشكال وألوان يحبّها طفلك طفلك ذكيّ بما يكفي ليُدرك شكل الوجبات التي لم تحقِّق له المتعة سابقًا. لذلك، تتلخّص مهمّتك في التلاعب بالصورة التي تُقدَّم إليه لجذبه للطعام الذي يظنّه مختلفًا، ولا يحرم مناعته من العناصر التي تحتاج إليها في آن واحد. تلجأ الكثير من الأمّهات إلى إخفاء الخضروات والفاكهة داخل الطعام المُفضّل للطفل، مثل المعكرونة أو الشوربة أو السلطة وغيرها. كما يمكن استخدام الكيك استخدامًا صحيًّا، وهو من أشكال الطعام التي تستخدَم لتشجيع الأطفال على الأكل الصحّيّ.  مارس مع طفلك نشاطًا ممتعًا خلال الوجبة  لا شيء يتحكّم بسلوك الطفل في هذه المرحلة بقدر المتعة، حيث يمكن تشجيع طفلك على الأكل الصحّيّ، فيتحقّق بفضل توفيرك كلّ ما هو جديد وممتع. لذا، يُمكن جذب الطفل لتناول الوجبة الصحّيّة أثناء محاولة قراءة رواية مثيرة له، ممّا يحوّل الصورة الذهنيّة لوقت الطعام داخله، من واجب ثقيل إلى رحلة ممتعة يتشوّق لانتظارها في كلّ مرّة. كن قدوة له يتأثّر الأطفال بأبطالهم الخارقين وشخصيّاتهم المفضّلة، ويسعون إلى تقليدها بكلّ ما يمكن، وأنت معياره السلوكيّ الأول. لذا، عليك أوّلًا تجنّب تناول الطعام غير الصحّيّ أمام طفلك وغرس فكرة كونه عدوًّا للصحّة والمتعة في عقله، توجيهًا له لتناول الأكل الصحّيّ. ومن اللطيف للطفل، استخدام شخصيّاته الكرتونيّة المفضّلة التي يحُبّ التشبّه بها لإقناعه، مثل "إن أردت أن تكون مثل هذا البطل الخارق، لا بدّ أن تتناول هذه السلطة"، وغيرها من العبارات الإيجابيّة التحفيزيّة.   استعن بمختصّ لكي لا ينتابك الإحباط، يُعدّ تشجيع طفلك على الأكل الصحّيّ من أكثر التحدّيات المرهقة في حياة جميع الأمّهات، فمن الوارد ألّا تنجح محاولاتك فورًا، بل يحتاج الأمر إلى الصبر لتتكوّن عادات غذائيّة صحّيّة في هذه المرحلة من حياة الطفل. وعليه، يُنصَح بالتوجّه إلى الطبيب المختصّ إن شعرت أنّ جهودك لا تحقّق النتيجة المطلوبة، ولا شكّ في أن تلقّي المساعدة من المختصّ يرشدك إلى طرق تتناسب مع طباع طفلك، وطبيعة حالته وشخصيّته.   ما أضرار الغذاء غير الصحّيّ للأطفال؟ لكي تعرف أهمّيّة تشجيع طفلك على الأكل الصحّيّ، إليك أبرز أضرار الغذاء غير الصحّيّ على صحّة طفلك: 1. السمنة المفرطة.  2. عدم حصول الطفل على العناصر الغذائيّة الرئيسة.  3. تأثّر صحّته العقليّة تأثّرًا سلبيًّا. 4. مشكلات في صحّة الأسنان واللثة. 5. ترسيخ عادات الأكل غير الصحّيّة.   * * * يتطلّب غرس عادات الأكل الصحّيّة في طفلك وتشجيعه على تناول الوجبات الصحّيّة عمليّة تدريجيّة تتطلّب الصبر والاتّساق والأساليب المدروسة. ولكن، تذكّر أنّك تستطيع تشجيع طفلك على الأكل الصحّيّ وتعزيز رفاهيّته الغذائيّة بكلّ سهولة، كونك نموذجًا إيجابيًّا، وإشراكه في هذه العمليّة، وجعل الأطعمة الصحّيّة ممتعة له، وفهم أسرار انجذابه للطعام، وتقديم مجموعة متنوّعة من الخيارات أمامه.   اقرأ أيضًا أسباب عسر القراءة عند الأطفال وطرق معالجتها | منهجيات - نحو تعليم معاصر (manhajiyat.com) صفات الطفل المدلّل وكيفيّة تقويمه | منهجيات - نحو تعليم معاصر (manhajiyat.com) المراجع https://www.nuffieldhealth.com/article/10-strategies-to-encourage-your-children-to-eat-well   https://tutorful.co.uk/blog/7-simple-ways-to-encourage-your-children-to-eat-healthier        

تمرّ السنوات فتكتشف أنّ صغيرك لم يعد طفلًا مدلّلًا، بل أصبح بالغًا يحاول أن يثبت لك ولمن حوله أنّه جدير بالثقة، وقادر على تحمّل المسؤوليّة والتصرّف باستقلاليّة. ولكن، خلال هذه الفترة قد يبدأ المراهق بتصرّفات غير منضبطة يجدها معظم الأهل خاطئة وغير منطقيّة، نتيجة مروره بمرحلة البلوغ التي تشمل مجموعة من التغيّرات الهرمونيّة. يتمثّل دورك هنا في فهم هذه التصرّفات والتعامل معها بطرق تربويّة. في هذه المقالة، نقدّم لك مجموعة من الإرشادات التربويّة التي من شأنها أن تساعدك على تقييم أخطاء ابنك المراهق، واستيعاب تقلّباته بطريقة إيجابيّة.   كيف تتكوّن أخطاء المراهق؟ قبل أن نتطرّق إلى طرق التعامل مع سلوكيّات الابن المراهق، لنناقش تصرّفات المراهق غير المنضبطة، والتي يعدّها معظم الوالدين غير متوازنة:   الانعزال   غالبًا ما يصبح للمراهق عالمه الذي يحبّ أن ينعزل فيه لعدّة أسباب، مثل عدم شعوره بالانسجام مع عائلته، أو محاولته فهم الأسئلة التي تجول في خاطره وحده.   المطالبة بوقت إضافيّ للبقاء في الخارج  يحاول المراهق التحرّر من سيطرة ذويه، كأن يخبرهم بأنّ لديه حياته الخاصّة التي يريد أن يعيشها بالطريقة التي يراها مناسبة.   رفض إظهار التعاطف   في سنّ المراهقة، عادةً ما يشعر المراهق بأنّه في حالة صراع مع والديه. الأمر الذي يدفع إلى رفضه إظهار التعاطف لاعتقاده أنّ العواطف تعبِّر عن الضعف.   الكآبة والمزاجيّة نظرًا إلى اختلال توازن الهرمونات في جسم المراهق تتغيّر حالته المزاجيّة باستمرار، وهذا ما يؤدّي إلى اختلاف عواطفه سريعًا وباستمرار، ما بين الطاقة المرتفعة والمنخفضة، وبدون أسباب محدّدة.     كيف تتعامل مع تصرّفات المراهق غير المنضبطة؟   قد يكون التعامل مع أخطاء الابن المراهق عمليّة حسّاسة وصعبة. إليك طرق تربويّة فعّالة تساعدك في تجنّب الأخطاء عند التعامل مع المراهق:   تفهُّم الاحتياجات النفسيّة غالبًا ما يكمن سرّ نوبات غضب ابنك المراهق المتكرّرة، في احتياجاته النفسيّة غير المشبعة؛ فكلّما تعرّض المراهق للإهمال والتجاهل، بحث عن طريقة تمكِّنه من جذب انتباهك وإثارة اهتمامك. وفي مرحلة المراهقة تحديدًا، عادةً ما تكمن هذه الطريقة في الغضب والعدوانيّة. وعليه، يقع عليك التعبير لابنك عن حبّك له وملاحظتك التغيّرات التي يمرّ بها والصعوبات التي يختبرها للمرّة الأولى، ومشاركته أفكاره وطموحاته دعمًا له.  المثل الأعلى  لا شيء يؤثِّر في المراهقين كالمثل الأعلى، حيث يميلون عادةً إلى محاكاة أنماط حياة قدوتهم، والتشبّع بأفكارهم. لذلك، عند التعامل مع أخطاء الابن المراهق عليك ملاحظة اتّجاهاته والأشخاص الذين يُعجَب بأفكارهم، ويمثّلون القدوة بالنسبة إليه. وقبل أن يبحث ابنك المراهق عن قدوة خارج المنزل، يجب أن تكون قدوته الأولى عاطفيًّا وسلوكيًّا، وأن يتأثّر بك ويشاركك لحظاته السعيدة وهمومه رغبةً منه. فكلّما كنت في نظره مصدر ثقة ومثالًا يُحتذى به، أفصح لك عن أسراره وميوله الفكريّة باطمئنان، ممّا يمكّنك من التدخّل لمساعدته في الوقت المناسب.  المرونة   تتعدّد أخطاء الابن المراهق في هذه المرحلة الحسّاسة وتصدر عنه العديد من ردود الأفعال غير المُرضية وغير المقبولة. ومن المهمّ أن يتفهّم الوالدان أنّ هذه التصرّفات ليست موجَّهة إليهم شخصيًّا، بل تندرج تحت طبيعة المرحلة. لذا، لا يضرّ أحيانًا التغاضي عن الأبناء واستيعابهم، لأنّ التصادم المتكرّر يُعقِّد الأمور ويصعِّب التفاهم والوصول إلى الحلّ. كما أنّ الميول المتغيّرة من حين إلى آخر وحبّ التجربة والمغامرة التي ربّما تتّجه لقيم غريبة وغير مقبولة عن المجتمع، سمةٌ رئيسة تُصاحِب هذه المرحلة العمريّة. لذلك، قد تكون سعة الصدر والتغافل عن بعض التغيّرات ومنح المراهق الوقت والمساحة شيئًا صحيًّا أحيانًا، ولكن من دون التجاهل التامّ. مع ضرورة الالتزام برقابة تصرّفاته واتّخاذ المواقف الحازمة عند اللزوم.   الصداقة جهودك المبذولة لتُصبِح صديق ابنك الأوّل استثمار في علاقتكما المستقبليّة، وسلاح يحميه من أصدقاء السوء وتأثيرهم الذي يصبح أحيانًا طويل المدى في حياته. فالأصدقاء هم وقود الاتّجاهات التي يميل إليها ابنك المراهق في هذه المرحلة. لذلك، من أكثر الطرق فاعليّة لحماية ابنك المراهق خلق مساحة آمنة مشتركة بينكما، تنشأ بها علاقة تشوبها الصداقة أكثر من الوالديّة، والتقبّل أكثر من الخوف من التعرّض للنقد. فمن الأساليب المُجدية في التعامل مع أخطاء الابن المراهق الدردشة الخالية من الأحكام المسبقة، واستعادة الوالد مرحلة مراهقته والتقلّبات التي مرّ فيها حينها، وروايتها لابنه في صورة حديث ودّيّ بين صديقين. فيجب ألّا ينسى المُربّي أنّه كان مراهقًا يومًا ما، لأنّ ذلك سوف يساعده على تفهّم ابنه المراهق واحتوائه، ولا سيّما أنّه غالبًا ما تكون هناك صفات مشتركة بين الأب، عندما كان مراهقًا، والابن المراهق حاليًّا. الأمر الذي يساعد على تفهّم كلّ منهم الآخر.   التقدير  الشعور بالتقدير أحد المفاتيح السحريّة للتغيير الإيجابيّ وضبط سلوكيّات الابن المراهق. فكلّما شعر الابن أنّك تُقدِّر جهوده وفضائله وتلاحظ مواهبه ونقاط تميّزه، مال تلقائيًّا إلى مشاركتك ومشاركة أسرته يوميّاته وقراراته. كما يمثِّل الدعم الذي يتلقّاه الابن من والديه قوّة دافعة وهائلة ومصدرًا قويًّا للثقة بالنفس وارتفاع التقدير الذاتيّ. وعلى العكس، كلّما شعر المراهق بأنّه ليس مرغوبًا فيه وتعرّض للنقد واللوم المستمرّين على أفعاله، نَفر من الجوّ الأسريّ وابتعد عن والديه، ليقترب أكثر من أوساط أصدقاء السوء التي تُحقِّق له الشعور بالراحة والتقدير والقبول غير المشروط.  تقديم الاقتراحات بدل الأوامر  اللغة التي تستخدمها رغبةً في معالجة أخطاء الابن المراهق عامل مؤثِّر في تشكّل استجابته لتوجيهاتك، حيث إنّ مواجهة الابن المراهق لغة الأوامر سيّئة للغاية؛ فهو لا يتقبّلها ولا يُقابلها إلّا بالعناد والندّيّة، ولا يُدرِك أنّ المقصود منها مصلحته، بل تُمثِّل له محاولة للسيطرة عليه وتقييد حريّته وكبح طموحه. لذلك، لا تأتي لغة الأمر، وإن كان الغرض منها تربويًّا، إلّا بنتائج عكسيّة مع المراهق، وتُبعدِه خطوات أكثر عن تقويم سلوكه. ومن الأفضل استبدال أسلوب الاقتراح والترغيب حتّى لا يأخذ التوجيه منحى شخصيًّا، ويعتقد أنّ والديه يفعلان ذلك لمعاقبته وتحدّيه.   * * * قد يكون التعامل مع تصرّفات الابن المراهق غير المنضبطة عمليّة مرهِقة، إلّا أنّه، وبتعزيز التواصل المفتوح والتعاطف بينك وابنك، يمكنك مساعدته على ضبط سلوكيّاته والتعبير عن نفسه باتّزان وقوّة. تذكّر أن أخطاء ابنك المراهق ما هي إلّا خطوات نحو نموّه الشخصيّ واكتشاف ذاته. عند دعم المراهقين وتوجيههم بالتعامل بحكمة مع تصرّفاتهم غير المنضبطة، نضع أساس المرونة والمسؤوليّة والنجاح في رحلتهم إلى مرحلة البلوغ.    اقرأ أيضًا كيفيّة التعامل مع سلوكيّات الأطفال غير المنضبطة بطرق تربويّة | منهجيات - نحو تعليم معاصر (manhajiyat.com) مشكلات المراهقين النفسيّة وكيفيّة التعامل معها | منهجيات - نحو تعليم معاصر (manhajiyat.com) المرجع https://www.daniel-wong.com/2018/03/19/disrespectful-teenager/      

يُعدّ خوف الأطفال من الامتحانات من أكثر الظواهر شيوعًا في المدارس في جميع أنحاء العالم، فبينما تؤثِّر هذه المشكلة في أداء الطفل أكاديميًّا، تؤثِّر سلبيًّا في صحّته النفسيّة في معظم الأحيان. يقلق الطفل عندما يشعر بأنّ نجاحه في الحياة منوط بحصوله على درجات عالية، ويتفاقم هذا القلق لاحقًا ليؤثِّر في أدائه الأكاديميّ وغير الأكاديميّ. يمكنك تفادي تطوّر مشاعر الخوف المفرطة عند طفلك بتدارك هذه المشكلة مبكِرًا، وإيجاد حلول منطقيّة لها، بما يتناسب مع احتياجات طفلك العاطفيّة والنفسيّة.    ماذا يُسمَّى خوف الأطفال من الامتحانات؟  اصطُلِح علميًّا على تسمية الخوف من الامتحانات بـ"الرهاب من الامتحانات"، وهو الشعور بالخوف المفرط غير المبرَّر مع اقتراب موعد الامتحانات. يؤدّي هذا الخوف المفرط وغير العقلانيّ إلى زيادة مستويات القلق عند الطفل، ويزداد سوءًا عندما لا يُقدَّم للطفل التوجيه والمساعدة المناسبين في الوقت المناسب.    ما أسباب خوف الأطفال من الامتحانات؟ عند محاولتك حلّ مشكلة الخوف الذي يسيطر على طفلك أثناء فترة امتحاناته، عليك أن تعود خطوة إلى الوراء لتعرف سبب المشكلة. هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تؤدّي إلى خوف الأطفال من الامتحانات، أهمّها: - الضغط الاجتماعيّ يمكن أن يؤدِّي الضغط الاجتماعيّ وتوقّعات الأهل والمعلّمين العالية إلى زيادة خوف الطفل من الامتحانات. - الخوف من الفشل  يمكن أن يتسبّب الخوف من الفشل في زيادة القلق والتوتّر عند الأطفال، ولا سيّما إذا كانوا يعانون ضغوطات كبيرة لتحقيق النجاح في الحياة.  - عدم الاستعداد الجيّد  إذا لم يُوفَّر الدعم الكافي للأطفال، بما في ذلك الدعم الأكاديميّ والنفسيّ، فقد يصعب عليهم التحضير للامتحانات كما يجب. - عدم الشعور بالثقة بالنفس  يمكن أن يؤدّي القلق والتوتّر إلى تدنّي الشعور بالثقة بالنفس، ممّا يؤثِّر سلبًا في الأداء الأكاديميّ.   كيف تتعامل مع خوف طفلك من الامتحانات؟  باستراتيجيّات بسيطة، تستطيع دفع طفلك دفعًا إيجابيًّا نحو الشعور بالراحة تجاه الامتحانات، وتعزيز ثقته بنفسه، ومساعدته على الاسترخاء وتحسين أدائه في الامتحانات. إليك الطرق الصحيحة في التعامل مع خوف طفلك من الامتحانات: - اِخلق جوًّا إيجابيًّا في المنزل  يحتاج طفلك إلى الهدوء والشعور بالسلام الداخليّ، لجمع أفكاره والتركيز على دراسته. أغلق التلفاز، وأنهِ جميع أعمالك المنزليّة، واجلس معه لتدعمه في دراسة موضوعاته الدراسيّة.   - ساعده في إعداد خطط الدراسة  تساعد الخطط الدراسيّة على تقديم أهداف ملموسة لطفلك. لذلك، دع هذه الخطوة تترأّس قائمة استراتيجيّاتك في ما يتعلّق بمساعدة طفلك على تخطّي الشعور بالخوف من الامتحانات. تضمن بذلك الموازنة بين أوقات مرح طفلك وأوقات دراسته.   - حضّر لطفلك وجبات غذائيّة متوازنة   تأكّد من تناول طفلك وجبات الطعام في الوقت المحدّد، وحصوله على ما يكفي من الكربوهيدرات والبروتينات. امنعه من تناول وجبات تحتوي على الدهون والزيوت الضارّة، وقدّم له، بدلًا من ذلك، المكسّرات والفاكهة على فترات منتظمة. - اصطحبه في نزهات سريعة  قد لا تدرك مدى أهمّيّة الشمس والهواء النقيّ في تجديد نشاط طفلك، إلّا أنّهما أساسيّان في تحقيق توازن طفلك الذهنيّ، وتهيئته قبل قضاء الساعات القادمة في استقبال المعلومات. لذلك، تأكّد من أخذ طفلك في نزهة إلى الحديقة الأقرب إلى منزلك، أو إلى الشارع المقابل حتّى يحصل على جرعته اليوميّة من الهواء النقيّ أثناء فترة امتحاناته، من أجل تصفية عقله قبل بدء العمل الجاد.   - احرص على جعل طفلك ينام ساعات كافية   النوم الجيّد في الليل ضروريّ لصحّة عقل طفلك وجسده. لذلك، من المهمّ جدًّا أن تتأكّد من حصول طفلك على 8 ساعات من النوم كلّ ليلة، حتّى يتمكّن من الاستيقاظ نشطًا للدراسة في اليوم التالي. - ساعده على تحسين خطّ يده  يرتبط خطّ اليد بتحسين فرصة طفلك في تحقيق علامات جيّدة. يميل الطلّاب إلى تجاهل خطوطهم أثناء محاولتهم إنهاء كتابة إجاباتهم في الوقت المحدّد. - اهتم بجميع مواده الدراسيّة على حدّ سواء  خصِّص وقتًا محدّدًا لمراجعة كلّ مادة وموضوعاتها، مهما بلغت درجة صعوبتها أو سهولتها، إذ تضمن، بهذه الطريقة، فهم طفلك المواد التي يستصعبها، وتتأكّد من فهمه الموادّ التي لا يجد فيها صعوبة.    * * * لا يستوجب خوف الأطفال من الامتحانات قلقك، ولكنّه، حتمًا، يستوجب انتباهك. يمكن لخوف طفلك في الصغر أن يتطوّر في مراحل عمريّة متقدّمة من حياته. لذلك، تُعدّ تأدية دورك، أبًا أو أمًّا، أمرًا أساسيًّا في مساعدة طفلك على التغلّب على قلق ما قبل الامتحان، بتطبيق القواعد التربويّة التي ذكرناها، من توفير البيئة المريحة وغيرها، لزيادة احتماليّة تحقيق طفلك أداء أفضل في امتحاناته.     أقرأ أيضًا: الرهاب الاجتماعيّ عند الأطفال: أسبابه وعلاجه | منهجيات - نحو تعليم معاصر (manhajiyat.com) كيف أعلّم طفلي الدفاع عن نفسه بطرق سلميّة؟ | منهجيات - نحو تعليم معاصر (manhajiyat.com)   المراجع https://parenting.firstcry.com/articles/how-to-deal-with-exam-fear-in-kids/   https://bangalore.globalindianschool.org/blog-details/exam-phobia   https://www.careerindia.com/tips/tips-to-help-kids-overcome-fear-of-exams-013849.html  

مع تطوّر العصر الرقميّ، أصبحت مواقع الشبكات الاجتماعيّة جزءًا لا يتجزّأ من حياة المراهقين، حيث توفّر منصّات "فيسبوك" و"إنستغرام" و"سناب شات" و"تويتر" وغيرهم طرقًا للتواصل والتعبير عن الذات ومشاركة المعلومات. ولمّا كان لهذه المنصّات مزاياها، فلا بدّ من التعرّف إلى العيوب المحتملة التي تسبّبها للمراهقين، إذ لهذه الوسائل وجهان. أصبحت هذه الأداة القويّة جزءًا لا يتجزّأ من حياة المراهقين اليوميّة، ورغم استفادتهم منها في كثير من نواحي حياتهم الدراسيّة والاجتماعيّة وغيرها، إلّا أنّنا يجب ألّا نستثني عيوبها. نتعمّق في هذه المقالة في سلبيّات مواقع التواصل الاجتماعيّ وأثرها في المراهقين، مبيّنين كيفيّة استخدامها استخدامًا صحيحًا.   سلبيّات مواقع التواصل الاجتماعيّ هناك مجموعة من الآثار السلبيّة لمواقع التواصل الاجتماعيّ في حياة المراهقين. أهمّها:  التأثير السلبيّ في الصحّة النفسيّة والجسديّة من بين الاهتمامات الرئيسة المحيطة بمواقع التواصل الاجتماعيّ تأثيرها السلبيّ المحتمل في صحّة المراهقين العقليّة. ومؤخّرًا، رُبِط استخدام هذه المنصّات استخدامًا مفرطًا بزيادة مشاعر القلق والاكتئاب والوحدة، حيث يمكن أن يؤدّي التعرّض المستمرّ لنسخ مثاليّة ومنسّقة بعناية من حياة الآخرين إلى الشعور بعدم الكفاءة وانخفاض احترام الذات بين المراهقين. بالإضافة إلى ذلك، تؤثِّر مواقع التواصل الاجتماعيّ تأثيرًا مباشرًا في صحّة المراهقين الجسديّة، بسبب الخمول واعتياد الجلوس لفترات طويلة. كما أثبتت الدراسات ارتباط حدوث الجلطات عند الشباب والمراهقين بانعدام الحركة والجلوس على الأجهزة لفترات طويلة.   التنمّر الإلكترونيّ   توفِّر مواقع الشبكات الاجتماعيّة بيئة يمكن أن ينمو فيها التنمّر الإلكترونيّ. ومن سلبيّات مواقع التواصل الاجتماعيّ في حياة المراهقين تعرّضهم إلى التنمّر، بما في ذلك نشر الشائعات والتعليقات المؤذية، أو مشاركة الصور ومقاطع الفيديو المحرجة. ومن هنا، يمكن أن يؤدّي إخفاء الهويّة والمسافة التي توفّرها المنصّات الإلكترونيّة إلى تضخيم حدّة هذه الحوادث، ممّا يؤدّي إلى ضائقة عاطفيّة شديدة، وعزلة اجتماعيّة، وفي الحالات القصوى، إيذاء النفس أو الانتحار.  تجاوز الخصوصيّة ترتبط سلبيّات مواقع التواصل الاجتماعيّ في حياة المراهقين بمخاطر الخصوصيّة المتعلّقة بمشاركة المعلومات الشخصيّة عبر الإنترنت، بحيث يفرّطون في المشاركة بوسائل التواصل الاجتماعيّ، حتّى يتعرّضوا إلى المضايقات من المتطفّلين عبر الإنترنت، والأفراد ذوي النوايا الخبيثة. لذلك، من الضروريّ أن يفهم المراهقون أهمّيّة إعدادات الخصوصيّة، ومشاركة المعلومات الشخصيّة مشاركة مسؤولة، والحفاظ على الوعي أثناء التفاعل مع الغرباء عبر الإنترنت.  الإدمان والإلهاء  تشكّل الطبيعة الإدمانيّة لوسائل التواصل الاجتماعيّ تحديًّا كبيرًا للمراهقين. فيمكن أن تؤدّي الحاجة المستمرّة إلى التحقّق من الإشعارات وتحديث المنشورات إلى نمط سلوك قهريّ، قد يسبّب انخفاض الأداء الأكاديميّ، أو انخفاض التفاعلات الاجتماعيّة وجهًا لوجه، وأنماط النوم المضطربة. كما يمكن أن يؤدّي هذا الإدمان إلى نقص التركيز والإنتاجيّة، ممّا يؤثِّر سلبًا في قدرات المراهقين عامّة. المقارنة غير الواقعيّة غالبًا ما تقدّم مواقع الشبكات الاجتماعيّة نسخة مثاليّة من الواقع، وتعرض لقطات من حياة الناس. قد يدفع ذلك بالمراهق إلى مقارنة نفسه مقارنة سلبيّة مع الآخرين، ممّا يعزِّز الشعور بعدم الكفاءة والدونيّة. كما يمكن أن يؤدّي تدفّق المشاركات المستمرّ إلى توقعّات غير واقعيّة، والإسهام في الحاجة المستمرّة للتحّقق وموافقة الأقران.  الإيمان بصورة مشوّهة للعلاقات  يمكن للتفاعلات الإلكترونيّة أن تخلق تصوّرًا مشوّهة حول علاقات المراهقين. فقد يؤدّي الافتقار إلى الإشارات غير اللفظيّة والحضور المادّيّ إلى إعاقة تنمية المهارات الاجتماعيّة الرئيسة، مثل التعاطف وحلّ النزاعات. كما يمكن أن يؤدّي ذلك إلى اتّصالات قليلة، وسوء فهم وتقليل القدرة على تكوين علاقات ذات مغزى في العالم الحقيقيّ. تأثّر مستواهم الدراسيّ   مع الاستخدام المكثّف لوسائل التواصل الاجتماعيّ، يزيد اعتماد الطلاّب على هذه المنصّات لاكتساب المعلومات والمعرفة، بدلًا من البحث عن الشيء نفسه في الكتب أو المجلّات أو المواد الورقيّة. ومع سهولة الحصول على المعلومات عبر الإنترنت، تتضاءل مهارات القراءة والتعلّم والبحث لدى الطلّاب.   كيفيّة استخدام مواقع التواصل الاجتماعيّ استخدامًا صحيحًا من الضروريّ للوالدين والمعلّمين توجيه أبنائهم المراهقين إلى استخدام وسائل التواصل الاجتماعيّ بمزيد من المسؤوليّة. إليكم أهمّ النصائح العمليّة، لمساعدة المراهقين على التنقّل في المشهد الرقميّ، مع أخذ العادات الصحّيّة بعين الاعتبار:  محو الأمّيّة الرقميّة يعدّ تطوير مهارات محو الأمّيّة الرقميّة أمرًا أساسيًّا لمحو سلبيّات مواقع التواصل الاجتماعيّ في حياة المراهقين، بتعليمهم كيفيّة استخدام وسائل التواصل الاجتماعيّ استخدامًا إيجابيًّا. ثقّفه بإعدادات الخصوصيّة وأهمّيّة استخدام كلمات مرور قويّة، والعواقب المحتملة لمشاركة المعلومات الشخصيّة في الإنترنت. شجِّع التفكير النقديّ، بتعليمهم تقييم مصداقيّة المصادر في الإنترنت، وتحديد المعلومات الخاطئة والأخبار الزائفة. استخدام وسائل التواصل الاجتماعيّ لبناء العلاقات  من الضروريّ أن يعامل الأصدقاء بعضهم باحترام عبر الإنترنت، مثلما يعاملون بعضهم في الواقع. ولتكن مواقع التواصل الاجتماعيّ مجتمعًا رقميًّا صحّيًّا، يبني فيه المراهق علاقات صداقة جديدة، ويوطّد علاقاته الحاليّة توطيدًا داعمًا وصحّيًّا. فأشعِر ابنك بقربك لتكن على معرفة دائمة بعلاقاته. شجّعه على مشاركة أفكاره ومخاوفه  أنشئ علاقة مفتوحة مع ابنك المراهق حول تجاربه في وسائل التواصل الاجتماعيّ، ووجّهه نحو الاستخدام المسؤول لها، وشجّعه على مشاركة مخاوفه أو تحدّياته أو أيّ لقاءات غير مريحة، قد يتعرّض لها في الإنترنت. يمكننا معالجة المخاوف المرتبطة بسلبيّات مواقع التواصل الاجتماعيّ في حياة المراهقين.  علّمه وضع الحدود  ضع إرشادات واضحة بشأن استخدام وسائل التواصل الاجتماعيّ، لضمان توازن صحّيّ بين أنشطته في الإنترنت، وأنشطته على أرض الواقع. ناقش الحدود الزمنيّة والمكانيّة مع ابنك وأهمّيّة قضاء بعض الوقت، بعيدًا عن برامج وسائل التواصل الاجتماعيّ، والتركيز على التفاعلات الواقعيّة. كن مثله الأعلى  غالبًا ما يلاحظ المراهقون ويقلّدون سلوك البالغين. بصفتك والدًا أو معلّمًا، كن على دراية بعاداتك في استعمال وسائل التواصل الاجتماعيّ، وكن قدوة إيجابيّة في تحديد أوقات استخدامها واستخدام اللغة المناسبة في التفاعلات الاجتماعيّة. يمكنك التأثير في ابنك المراهق حتّى يحذو حذوك، بنمذجة السلوك الإيجابيّ. ساعده على تطوير نظرته النقديّة ساعد ابنك أو ابنتك على تطوير نظرة نقديّة عند مشاهدة محتوى الوسائل الاجتماعيّة، وعلّمه أن يتساءل عن الدوافع الكامنة خلف كلّ محتوى، وتحليل التأثير المحتمل للمحتوى في عواطفه واحترامه لذاته. بالإضافة إلى ذلك، شجّعه على تحديد طريقة تواجده في الإنترنت، بمشاركة المحتوى الذي يعكس ذاته الحقيقيّة. شجِّعه على المشاركة الإيجابيّة وجّه ابنك المراهق إلى المشاركة في نقاشات بنّاءة وتفاعلات هادفة على منصّات التواصل الاجتماعيّ. شجّعه على استخدام صوته لرفع مستوى الوعي حول القضايا الاجتماعيّة، أو مشاركة مواهبه، أو هواياته، أو دعم القضايا التي يهتمّ بها. كما علّمه الردّ بحذر واحترام على مشاركات الآخرين، لتعزيز التعاطف والتفاهم.  شجّعه على ممارسة الأنشطة غير المرتبطة بالإنترنت  من الضروريّ تشجيع المراهقين على المشاركة في الأنشطة غير المتّصلة بالإنترنت، مثل ممارسة الهوايات، أو الرياضة، أو قضاء بعض الوقت مع العائلة والأصدقاء. تعزيز التوازن الصحّيّ بين عالم ابنك الواقعيّ وعالمه الافتراضيّ، ليحافظ على رفاهيّته العامّة وتطويره الشخصيّ. * * * بينما تقدِّم مواقع الشبكات الاجتماعيّة مزايا وفرصًا لا يمكن إنكارها، فمن الأهمّيّة بمكان التعرّف إلى سلبيّات مواقع التواصل الاجتماعيّ على المراهقين، وتوعية أبنائنا وبناتنا بالمخاطر المرتبطة بهذه المنصّات، بما في ذلك التأثير في الصحّة العقليّة والجسديّة وتجاوز الخصوصيّة والإدمان. يؤدّي الوالدان والمعلّمون والمجتمع دورًا حيويًّا في توجيه المراهقين نحو الاستخدام المسؤول والمتوازن لمواقع الشبكات الاجتماعيّة. فيمكننا مساعدة المراهقين على التنقّل في المشهد الرقميّ المعقّد، مع الحفاظ على رفاههم، بتعزيز محو الأمّيّة الرقميّة، وتعزيز التواصل المفتوح، وتشجيع التفاعلات غير المتّصلة بالإنترنت>   اقرأ أيضًا كيفيّة التعامل مع الطفل العنيد | منهجيات - نحو تعليم معاصر (manhajiyat.com) كيفيّة التعامل مع الطفل الذي يريد كلّ شيء | منهجيات - نحو تعليم معاصر (manhajiyat.com) المراجع https://potentialmagazine.com/7-ways-teens-can-use-social-media-in-a-positive-way/  https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/tween-and-teen-health/in-depth/teens-and-social-media-use/art-20474437#:~:text=However%2C%20social%20media%20use%20can,much%20social%20media%20teens%20use.   https://www.techprevue.com/negative-social-media-adolescents/      

يحبّ الطفل، بطبيعته وفطرته، الآخر ويتقبّله، من دون تفرقة على أيّ أساس، ولا سيّما إن تربّى الطفل في مجتمع مهاجر يختلط فيه بأطفال من جنسيّات مختلفة وثقافات مغايرة. ولكن، مع توغّل تأثير المواد المرئيّة في تكوين المفاهيم لدى الأطفال، من الممكن أن تنتقل إليهم مفاهيم خاطئة عن التنوّع العرقيّ وأنواع العرق البشريّ، ممّا يؤثِّر في قيم التسامح وتقبّل الاختلاف لديهم.   تشرح هذه المقالة لطفلك أنواع العرق البشريّ والاختلافات بينها، بصورة تُقرِّب المسافات وتوضِّح المساحات الإنسانيّة المشتركة بين جميع الأطفال، أيًّا كان عرقهم البشريّ.     كيف يفهم طفلك أنواع العرق البشريّ؟   مع تقبّل طفلك أنواع العرق البشريّ، قد يطرح بعض الأسئلة التي تتعلّق بلون الجلد وشكل العيون، وغيرها من صفات البشر المتنوّعة. وحينها، يمكنك أن تبسّط هذه الأفكار بالطرق الآتية:    السرد القصصيّ   تعدّ رواية المعلومات بصيغة قصصيّة من أكثر الطرق فعّاليّة وجذبًا لانتباه الطفل، وغرس قيم التسامح مع الآخر، وتقبّل الاختلاف عنده. فيمكن للمربيّ أن يروي للطفل قصصًا عن أطفال من أعراق بشريّة أخرى، وتنمية فضوله للاطّلاع على هويّتهم الثقافيّة وأنشطة حياتهم، ممّا يسهِم في إذابة الجليد بينه والأعراق المختلفة، وينمّي فضوله للتعرّف إلى أنماط حياتيّة جديدة، قد تكون ممتعة ومفيدة له.   الطبيعة الفضوليّة   مع نموّ طفلك، يتعمّق فضولهم عن العالم حولهم. وقد يطرحون أسئلة حول سبب اختلاف الأشخاص عن بعضهم بعضًا. لذلك، من الضروريّ أن تجيب عن أسئلة طفلك بإجابات مناسبة لعمرهم وبطريقة صادقة. قدِّم إجابات بسيطة وواقعيّة وشجِّع فضولهم.   تكوين الصداقات   قد يكون هذا الخيار متاحًا أكثر للأطفال الذين يعيشون في مجتمعات المهاجرين، وقد يتوفّر للأطفال في موطنهم الأصليّ تكوين الصداقات مع ذوي الجنسيّات الأخرى. يُعدّ هذا النوع من الصداقات من العلاقات المميّزة التي يمرّ بها أيّ طفل، لأنّها كفيلة أن تنمّي لديه روح الإبداع والانفتاح على أنماط ثقافيّة مختلفة وتبادل الخبرات، ممّا يُنشئ طفلًا مرِنًا وقادرًا على المغامرة وخوض التجارب غير المألوفة، كما يعزّز لديه قيم التعاطف الإنسانيّ مع الآخر.   نبذ الكراهية  من أهمّ القيم التي يكتسبها الطفل، بتصالحه مع الاختلاف وفهمه التنوّع العرقيّ، نبذ الكراهية وتقديم نقاط التشابه والمشاعر الإنسانيّة المشتركة على نقاط الاختلاف وتعارض الأفكار والثقافات الناتج عن اختلاف العرق. ذلك أنّ الطفل عندما يستوعب الجانب الإنسانيّ لطفل من عرق آخر، ويكتشف أنّ كليهما طفلان بريئان يحملان الأحلام ذاتها ويحبّان الحلوى ذاتها، وربّما تتشابه شخصيّاتهم في العديد من الجوانب الأخرى. يبدأ الطفل في رؤية الأعراق البشريّة من منظور إنسانيّ، لا كظاهرة مهدِّدة وجوده أو متطلّبة الكراهية أو الرفض.   التوعية    التوعية والتثقيف خطوتان مهمّتان في شرح مفهوم التنوّع العرقيّ للطفل، فلا بدّ من نفي الإشاعات المثيرة للكراهية، والعمل على نبذ القناعات المحرِّضة على العنف، أو إقصاء الآخر منذ عُمرٍ مبكِر. فتسهِم القناعات التي يكتسبها الطفل من محيطه في بناء تصوّرات وغرس الانطباعات عن الأشياء لديه، بل يصعب تغيير الأفكار التي تُغرس في عقله في مراحل متقدّمة من العمر إلّا بالتجارب. مقابل ذلك، يستهين بعض الآباء بلهجة حديثهم، باعتبار الطفل لا يزال صغيرًا، ولا يمكنه استيعاب تلك الرسائل السلبيّة.   التكامل بدل التعارض   لكي يستطيع الوالدان تنشئة الطفل على تقبّل الاختلاف بمرونة، ونبذ التعصّب العرقيّ، لا بدّ من غرس القناعة لديه بأنّ وجود الاختلاف مصدر عظيم وغنيّ للتكامل بين ثقافته وثقافة الآخر، إذ يساعد التعاون كليهما على المضيّ قدمًا واكتساب آفاق جديدة من المعرفة وأنماط السلوك والاتّجاهات الفنيّة والثقافيّة المختلفة التي تُكسبِه شخصيّة مميّزة، من الصعب أن يتحلّى بها في مجتمع يتّسم بالجمود الفكريّ وينغلق على ثقافته إلى درجة ترفض وجود الآخر.   الاقتداء بالأهل   المحيط الذي ينشأ فيه الطفل هو النموذج الأوّل الراسخ في عقله عن الحياة، وهو أوّل ما يحاكيه لا شعوريًّا لاحقًا في حياته المستقلّة. وعليه، يجب أن يتّسم الوالدان بالانفتاح الفكريّ والمرونة في استيعاب الاختلافات، وتعميق الروابط الإنسانيّة المشتركة بين أنواع العرق البشريّ المختلفة.   من هنا، أيّ سلوك أو فكرة يريد الوالدان غرسها في شخصيّة الطفل، لا بدّ أن تكون ملازمة لهما أوّلًا، وأن تتمثّل في سلوكهم الذي يراقبه الطفل ويحاكيه منذ نعومة أظافره. لذلك، تتمثّل أكثر الطرق فعّاليّة للتأثير في الطفل وتوجيهه سلوكيًّا، في أن يكون المُربّي متسامحًا مع الآخر، وإيجابيًّا تجاه الأشخاص المنتمين إلى أعراق أخرى في محيطه، سواء في حديثه عنهم أم معاملته لهم، أم امتلاكه أصدقاء ينتمون إلى ثقافات مختلفة بالفعل.    فهم الصور النمطيّة   قد يواجه الأطفال قوالب نمطيّة أو تحيّزات أو أحكامًا مسبقة بشأن مجموعات عرقيّة مختلفة، سواء في المدرسة أم وسائل الإعلام أم المجتمع. من المهمّ تعليمهم كيفيّة طرح الأسئلة وتحليل هذه الصور النمطيّة تحليلًا نقديًّا، بمناقشة الآثار الضارّة بالتعميمات في عرق بأكمله، وأهمّيّة معاملة الأفراد أشخاصًا فريدين، وليسوا ممثّلين عرقهم.  قراءة القصص التاريخيّة المصوَّرة   يمكن للمناقشات التاريخيّة أو القصص التاريخيّة المصوَّرة والمناسبة لعمر طفلك، بما في ذلك المتعلّقة بالتمييز العنصريّ والحقوق المدنيّة، أن تساعده على فهم سياق العلاقات العنصريّة، بشرح هذه الموضوعات بطريقة حسّاسة وواقعيّة. يمكنك مساعدة طفلك على تطوير وعي أعمق بأنواع العرق البشريّ في المجتمع.     * * *  مساعدة طفلك على إدراك أنواع العرق البشريّ رحلة تربويّة تتطلب صبرًا، ولا سيّما عندما يدفع الفضول بطفلك إلى السؤال عن الاختلافات التي يراها. وبتعزيز منظور إيجابيّ حول الأعراق البشريّة، يمكنك تعليم طفلك تقدير التنوّع الذي يجعل عالمنا غنيًّا وحيويًّا واحترامه. ففي نهاية المطاف، يعدّ تعليم طفلك تقدير الأشخاص، بناءً على هويّتهم بدلًا من لون بشرتهم، خطوة رئيسة في تنشئة طفل متعاطف ومنفتح ومسؤول اجتماعيًّا.     أقرأ أيضًا كيف أربّي طفلي على احترام الآخرين؟ | منهجيات - نحو تعليم معاصر (manhajiyat.com) الرهاب الاجتماعيّ عند الأطفال: أسبابه وعلاجه | منهجيات - نحو تعليم معاصر (manhajiyat.com) المراجع  https://www.open.edu/openlearn/education-development/how-do-children-learn-the-concept-race    https://www.verywellfamily.com/teaching-kids-about-race-and-cultural-diversity-621099              

مرحلة الطفولة هي المرحلة الأخطر والأكثر تأثيرًا في تكوين عاداتنا وأنماط حياتنا. لذا، يصعُب تغيير كلّ ما اكتسبناه منها على المدى الطويل. انتشرت العديد من المشكلات الصحّيّة والنفسيّة بين الأطفال انتشارًا غير معهود من قبل، بسبب الثورة التكنولوجيّة التي اجتاحت عالم الطفولة وغيّرت نمط حياة الأطفال من الانطلاق والحركة وتنمية عقولهم بالفضول وحبّ التجربة، إلى تقييد عقولهم وأجسامهم بقيود الأجهزة الإلكترونيّة. وعليه، أصبحت ممارسة الرياضة للأطفال من أعظم الفرص التي نوفّرها لهم حتّى يُقبِلوا على الحياة، واثقين بقدراتهم ومتمتّعين بصحّة نفسيّة متّزنة، لما في الرياضة من آثار إيجابيّة وفعّالة صحيًّا ونفسيًّا واجتماعيًّا في حياتهِم.    فوائد ممارسة الرياضة للأطفال  توفّر ممارسة الرياضة للأطفال مزايا عديدة تتجاوز اللياقة البدنيّة. إليك أهمّ فوائد الرياضة وضرورتها لنموّ الطفل ونجاحه في المستقبل:     تحسين صحّة الطفل البدنيّة   الحياة الصحّيّة سرّ الجسم النشيط والمناعة القويّة. لذا، تعدّ ممارسة الرياضة للأطفال السبيل الأفضل لبناء صحّة بدنيّة مرتفعة تقيهم من تبعات تقدّم العمر. وتتلخّص فوائد الرياضة لصحّة طفلك البدنيّة في النقاط الآتية:  - تعزيز مناعة الطفل لمقاومة الأمراض المختلفة.  - تحسين نموّ العضلات والعظام والأربطة والمفاصل.  - تقليل نسبة الكوليسترول في الدم.  - تعزيز جودة نوم الطفل ووقايته من الإصابة بالأرق.  - الوقاية من خطر الإصابة بمرض السكري.  تذكّر أنّ بناء عادات صحّيّة للطفل وتنشئته على كون الرياضة جزءًا لا يتجزّأ من حياته، يبني له نظامًا يقيه من زيادة الوزن كلّما تقدّم في العمر، ويسهم في تعزيز ثقته بنفسه.     تحسين صحّة الطفل النفسيّة   يغفل الكثير من الأهالي عن أهمّيّة ممارسة الرياضة للأطفال في تفريغ الطاقة السلبيّة، بالإضافة إلى فوائد تتعلّق بصحّتهم النفسيّة. تشمل هذه الفوائد:    - تخفيف حدّة القلق.   - المساعدة في معالجة الاضطرابات النفسيّة المرتبطة بكيمياء الدماغ.   - مساعدة الطفل على السيطرة على تقلّباته المزاجيّة.   - معالجة الرهاب الاجتماعيّ والعزلة عند الطفل بفضل العلاقات التي يؤسّسها.             - تعزز ثقة الطفل بنفسه.     وحسب ما ذكره خبراء الطبّ النفسيّ، مثل د. كريستين هيبيرت، تؤدّي ممارسة الرياضة للأطفال دورًا فعّالًا في التعافي من اضطرابات خطيرة وشائعة، مثل التوحّد واضطراب الشخصيّة الحدّيّة والشيزوفرانيا. بالإضافة إلى الصدمات المتعلّقة بالحياة الأسريّة والعلاقات. كما تؤكّد الدراسات أنّ ممارسة الطفل للرياضة في عمر مبكِر يقلّل من احتمال إصابته بالأمراض النفسيّة.     رفع مهارات الطفل العقليّة   تعدّ الرياضة شريان حياة الطفل، لأنّ فترة الطفولة هي الفترة الأكثر حساسيّة في ما يتعلّق بتطوير المهارات العقليّة، حيث تُسهِم التمارين الرياضيّة في تطوير مهارات الطفل الإدراكيّة وقدراته. من هنا، تعزّز الرياضة تدفّق الدم إلى الدماغ وتقوّي اتّصالات الخلايا العصبيّة. لذلك، تؤثِّر حالة النشاط التي تُسبّبها ممارسة الرياضة للأطفال تأثيرًا إيجابيًّا في النموّ العقليّ، وبالتالي، في الأداء الأكاديميّ والتفوّق الدراسيّ.   ولممارسة الأطفال الرياضة علاقة مباشرة بتنمية القدرة على التفكير والانتباه، وتقوية الذاكرة والذكاء اللغويّ، بالإضافة إلى مهارات القراءة والذكاء الرياضيّ، بحسب ما أشارت إليه الدراسة المنشورة في المجلّة الدوليّة للبحوث البيئيّة للصحّة العامّة.    تعزيز ذكاء الطفل الاجتماعيّ   تعدّ ممارسة الرياضة من أكثر الأنشطة التي تُنمِّي علاقات الطفل، وهي من أهمّ العوامل المؤثِّرة في تشكيل حياة طفلك الصحّيّة. فلا سبيل إلى اكتساب المهارات الاجتماعيّة سوى العلاقات المباشرة وتراكم التجارب. لذلك، كانت ممارسة الرياضة من أكثر الطرق فعّاليّة لمساعدة الأطفال ذوي الخبرة الاجتماعيّة الضعيفة، لينمّوا مهارات التواصل لديهم، ويكتسبوا الثقة بأنفسهم، والشجاعة للتعبير عن أنفسهم بتكوين الصداقات وتبادل الخبرات مع الآخرين.   توفير فرص مستقبليّة أفضل للطفل   بفضل الطاقة الإيجابيّة التي يستمدّها الأشخاص الذين نشأوا على ممارسة الرياضة منذ طفولتهم، يكون احتمال مواجهة مشكلات الثقة بالنفس وضعف الشخصيّة والتقدير الذاتيّ المنخفض لديهم أقلّ من أقرانهم الذي لا يمارسون الرياضة. فتكفل الممارسة الطويلة للتمارين الرياضيّة مناعة قويّة للطفل، ونشاطًا وانفتاحًا على الحياة، وتصالحًا مع النفس يمكنّه من خوض التجارب وتطوير شخصيّته وفق ما يناسب كلّ مرحلة في حياته.     * * *  توفِّر ممارسة الرياضة للأطفال العديد من الفوائد التي تتعدّى اللياقة البدنيّة، فهي تبني لديه أساسًا قويًّا للنجاح بتعزيزها العمل الجماعيّ والانضباط والقيادة والثقة بالنفس والمهارات الحياتيّة الرئيسة. فيضع الانخراط في الأنشطة الرياضيّة في سنّ مبكِرة، الأطفال على طريق التنمية الشاملة، ويعزِّز رفاه الطفل العامّ، ويعدّه للتحدّيات المستقبليّة. وعليه، شجِّع طفلك على الانضمام إلى نادٍ رياضيّ ودع الرياضة تساعده على إطلاق العنان لقدراته.     أقرأ أيضًا: دور اللعب في تنمية شخصيّة الطفل وتطوير مهاراته | منهجيات - نحو تعليم معاصر (manhajiyat.com) أضرار الألعاب الإلكترونيّة على الأطفال وسُبُل تجنّبها | منهجيات - نحو تعليم معاصر (manhajiyat.com) المراجع  https://www.acefitness.org/resources/everyone/blog/6441/top-10-reasons-children-should-exercise/#:~:text=Children%20who%20are%20active%2060%20minutes%20per%20day,Physical%20%28body%29%20and%20cognitive%20%28brain%29%20development%20go%20hand-in-hand.    https://www.cdc.gov/physicalactivity/basics/adults/health-benefits-of-physical-activity-for-children.html          

يحرص معظم الوالدين على مراقبة سلوك أبنائهم المراهقين وتتبّع تفاصيلهم وسير حركتهم، لحمايتهم من الأحداث السلبيّة وغير المتوقّعة خارج المنزل. ولكن، بينما يقومون بذلك بدافع القلق، قد يتجاوزون خصوصيّة ابنهم أو ابنتهم المراهقة تجاوزًا غير متعمَّد، ممّا يؤدّي إلى نتائج تربويّة عكسيّة، بسبب رغبة المراهق، خلال هذه المرحلة بالذات، التحرَّر من السلطة الوالديّة. نسلّط الضوء في هذا المقال على كيفيّة التعامل مع خصوصيّة المراهق، من دون تجاوز حدوده الشخصيّة.     ما أهمّيّة التعامل مع خصوصيّة المراهق؟  مع بدء المراهق رحلته نحو النضج، قد لا يدرك الوالدون أنّه آن الأوان أخيرًا أن يعطوا ابنهم أو ابنتهم المساحة الشخصيّة، حيث يستطيعون النموّ والتعلّم من أخطائهم وحدهم. وهي حقيقة لا بدّ أن يدركها الوالدون، وإن كان ابنهم لا يزال طفلًا في نظرهم. فمن الطبيعيّ أن تبدأ نزعة الاستقلاليّة في النموّ داخله، فيميل، عاجلًا أم آجلًا، إلى التمرّد على القوانين التي يفرضها الوالدان. ورغم التمهيد لهذه المرحلة مسبقًا، سواء من الطفل نفسه أم من أهله، لضمان التحكّم الإيجابيّ بمستوى هذه الخصوصيّة، إلّا أنّها تبدأ فعليًّا منذ دخول الابن أو الابنة مرحلة المراهقة.    لماذا يحتاج المراهق إلى مساحة من الخصوصيّة؟  أوّل خطوة تشعِر المراهق بدخوله عالم الكبار تمتّعه بحياة خاصّة وبعيدة عن والديه، حيث يمكنه التصرّف كما يحلو له فيها، من دون رقابة أو تقييم دائم لسلوكه، لأنّه يعتبر محاسبة الوالدين المستمرّة سلوكًا موجّهًا إلى الأطفال فقط، وهو لم يعد طفلًا من وجهة نظره. وبالتالي، نزعة ابنك المراهق نحو وضع حدود شخصيّة له، ليست عرضًا خطيرًا، ولكنّها لا تعني، كذلك، قبول الوضع كما هو، من دون أيّ تدخّلات. وعليه، كيف نحمي المراهق من دون إشعاره باقتحام منطقته الآمنة؟ لنجيب عن هذا السؤال يجب أن نحدّد أوّلًا شكل الخصوصيّة الذي يبتغيه المراهق، وأن نفهم حدود الخصوصيّة السويّة التي يجب على الوالدين احترامها.  تنمية اهتماماته  عندما يكبر المراهق، يواجه تحدّيات كبيرة، مثل فهم شخصيّته وأحلامه وأهدافه في الحياة. ونظرًا إلى التطوّر السريع لدماغ المراهق، فهو يكتسب مهارات تفكير جديدة، ويطوّر اهتمامات اجتماعيّة ورومانسيّة وعمليّة ومهنيّة جديدة. وبالنسبة إلى الوالدين، هناك الكثير من الأشياء المجهولة التي يقوم بها المراهق بهدف تنمية المهارات المرتبطة برغبته باكتشاف ذاته. قد يكون الأمر مخيفًا إذا ما تُرِك المراهق ليحلّ أموره بنفسه، ولا سيّما إذا شعرت بالقلق من إمكانيّة اتّخاذه خيارات سيّئة. تعزيز الثقة بالنفس  عندما يُمنَح المراهق الخصوصيّة التي يحتاج إليها، يساعد ذلك على تحقيق الاستقلاليّة، ممّا يبني ثقته بنفسه بشكل أفضل، كونه إنسانًا واعيًا وقادرًا على تحمّل المسؤوليّة. بصفتك أحد الوالدين، حاول جاهدًا تحقيق التوازن بين معرفة ما يفعله ابنك المراهق، والثقة به في بعض الأمور الخاصّة.  تجنّب الخلافات  عندما يعتقد المراهق أنّ والديه ينتهكان خصوصيّته، تزداد الخلافات في المنزل، لأنّه قد يشعر أنّ والديه لا يثقان به، أو أنّهما ما يزالان يريانه طفلًا صغيرًا. لذلك، يفضِّل المراهق أن يحصل على الخصوصيّة الكافية بما يقلّل الخلافات بينه ووالديه.   ما حدود خصوصيّة المراهق؟  الخصوصيّة الصحّيّة التي يجب أن يحترم حدودها الوالدان في حياة المراهق هي القرارات الشخصيّة المناسبة لعمره، وتلك التي لا يحتاج إلى توجيه فيها، كاختيار هوايته وتفضيلاته في اختيار الملابس، أو التخصّص الذي يحبّه. بالطبع، يدخل توجيه الأهل في مثل هذه الجوانب، ولكن من باب النصيحة والنقاش، وعرض الأمور من مختلف وجهات النظر، وليس الإجبار، لأنّ القرار الذي ينحصر في مثل هذه الاختيارات لا يؤثّر مباشرةً في قيم الأسرة الجوهريّة التربويّة.    كيف أحقّق التوازن بين احترام خصوصيّة ابني المراهق وحمايته؟  يتعلّق التعامل مع خصوصيّة المراهق بالموازنة بين احترام خصوصيّته والتدخّل التربويّ عند ظهور علامات تدلّ على ضرورة توجيهه ومساعدته. إليك أهمّ وسائل الموازنة التربويّة بين احترام خصوصيّة المراهق وحمايته:  ابنِ الثقة بينك وبينه  بناء الثقة بين الوالدين والابن المراهق سرّ نجاح معادلة الخصوصيّة في حياة المراهق، لأنّ الثقة المتبادلة بين الوالدين والابن تدفعه إلى مشاركة والديه أفكاره ونواياه وعلاقاته وحياته الخاصّة بحريّة. الأمر الذي يُطمئن الوالدين أنّ المراهق يلجأ إليهما أوّلًا حين يقع في مشكلة، أو يمرّ بتغيّرات فكريّة أو نفسيّة، من شأنها التأثير في حياته سلبيًّا.   استخدم لغة الحبّ بدلًا من النقد  لا يتخيّل الوالدون مدى أهمّيّة اللغة التي يستخدمونها في توجيه أبنائهم. تعني لغة اللوم والنقد المستمرّين، بالنسبة إلى المراهق، هجومًا شخصيًّا عليه وتقليلًا من شأنه، لا رغبة في تقويم سلوكه ليعيش بصورة أفضل. لذا، تعدّ لغة الاقتراح أكثر إيجابيّة في توجيه النصح للمراهق، لأنّها توصل إليه رسالة ضمنيّة بأنّ والديه يريدان مساعدته بدافع الحبّ والحرص عليه، لا الندّيّة والرغبة في حرمانه ممّا يريد.  تقبّل شخصيّته يحتاج المراهق إلى أن يشعر بأنّ والديه يقبلانه من دون شروط، وأنّ حبّهما له ليس مرتبطًا بصورة أو سلوك معيّن، فذلك كفيل بإقناعه بماهيّة الدافع الحقيقيّ وراء تخوّفهما من حدوده الشخصيّة التي قد تزيد عن الحدّ أحيانًا. فعندما يتفهّم كلّ طرف دافع الآخر ويتقبّله تقلّ حدّة الأزمة، ويستوعب الابن أنّ حدوده الشخصيّة لا تعني عدم وجود مكان لوالديه في حياته.  تفهّم مشاعره  يهرب الابن المراهق من أيّ مصدر للضغط النفسيّ. لذلك، يجب أن يبدي الوالدان بعض التفهّم أحيانًا، وإن كان الأمر غريبًا بالنسبة إليهما في البداية. فعندما يشعر المراهق بأنّ والديه يعطيانه مساحة التفهّم التي يحتاج إليها سوف يلجأ إليهما تلقائيًّا، ليشكو همومه أو يناقش قرارته، لأنّه يشعر بتحرّره من الضغوط والأحكام على أفكاره. بالمقابل، يهاب المراهقون مع الوالدين المتسلطين التعبير عن أفكارهم وأحداث حياتهم الخاصّة أمامهما.   * * * يعدّ تحقيق التوازن بين خصوصيّة المراهق والتعامل معها مسعى متعدّد الأوجه، لأنّه يتطلّب فهمَ احتياجات المراهقين الخاصّة، والمخاطر المحتملة أمامه، مع التركيز على أهمّيّة تعزيز الثقة والتواصل المفتوح. يتطلّب تحقيق هذا التوازن تفاعلًا دقيقًا بين احترام استقلاليّتهم، وتقديم التوجيه اللازم لسلامتهم ورفاههم. ومن هنا، يمكنك إنشاء بيئة يمكن لابنك المراهق الازدهار فيها بحرّيّة مع إبقائه بأمان، وذلك بالتغلّب على هذه التحدّيات بالتعاطف والتعليم والتعاون.   اقرأ أيضًا طرق التعامل مع المراهق العنيد | منهجيات - نحو تعليم معاصر (manhajiyat.com) مشكلات المراهقين النفسيّة وكيفيّة التعامل معها | منهجيات - نحو تعليم معاصر (manhajiyat.com) المراجع https://www.parentcircle.com/how-to-respect-a-teenagers-privacy/article#:~:text=Don't%20intrude%3A%20Keep%20in,be%20having%20with%20her%20friends.   https://nalandaschool.org/why-and-how-to-respect-childs-privacy/   https://www.verywellfamily.com/why-does-my-teen-need-privacy-2609615      

هل تشعر أنّ طفلك أكثر حساسيّة من الأطفال الآخرين؟ يمتلك الأطفال ذوو الحساسيّة العالية مزاجًا فطريًّا يجعلهم أكثر عرضة للمثيرات والعواطف الخارجيّة. وفي هذه الحالة، يكمن دور الوالدين في فهم طبع طفلهم ودعمه ومساعدته على الازدهار في عالم قد يشعر فيه أحيانًا بالإرهاق. تكشف هذه المقالة استراتيجيّات الوالديّة الفعّالة لتربية الأطفال ذوي الحساسيّة العالية، وتمكينهم من تطوير نقاط قوّتهم الفريدة والتعامل مع التحدّيات.    ما سمات شخصيّة الطفل الحسّاس؟  قبل أن نتحدّث عن بعض استراتيجيّات تربية الطفل الحسّاس، من المهمّ أن نفهم سمات شخصيّته: شدّة الملاحظة  تتميّز شخصيّة الطفل الحسّاس بالملاحظة الشديدة، حيث يستقبل معلومات حسّيّة أكثر من الأطفال الآخرين. قد تجده يلاحظ التفاصيل الدقيقة والتغييرات التي لا يلاحظها الأطفال الآخرون. على سبيل المثال، قد يشعر الطفل الحسّاس بالانزعاج الشديد تجاه الأصوات الخافتة، أو الأصوات الصاخبة، أو قد تزعجه الرطوبة الطفيفة على ملابسه، أو الروائح والنكهات المخفيّة في الطعام.  المراقبة والإدراك  سمة أخرى من سمات شخصيّة الطفل الحسّاس هي معالجة المعلومات والأحداث المحيطة به بهدوء. فهو يفضّل المراقبة والتفكير قبل أن يقدم على أي تصرّف، لأنّه يعمل بوعي شديد. لذلك، بالرغم من حقيقة كون الطفل هادئًا أو خجولًا، إلّا أنّه مبدع جدًّا نتيجة عمليّات التفكير المستمرّة التي تحدث داخل عقله.  التعاطف الشديد مع الآخرين  يتمتّع الطفل الحسّاس بشعور قويّ ومستمرّ من التعاطف مع الآخرين، فهو يأخذ وقتًا طويلًا في التفكير في الإشارات الاجتماعيّة لمن يحيط به، كتعابير الوجه ونبرة الصوت والعواطف.  الانفعالات العاطفيّة   نظرًا إلى سهولة تأثّر الطفل الحسّاس بالمؤثرّات والعوامل المحيطة، يتأثّر بسهولة بالمواقف التي يتعرّض إليها وتحفّز الانفعالات والمشاعر العاطفيّة لديه، مثل التوتّر والحزن والبكاء الشديد.   التعرّض إلى نوبات الغضب  نظرًا إلى المستويات العالية من الملاحظة والتفكير، تكون شخصيّة الطفل الحسّاس أكثر عرضة إلى نوبات الغضب والانهيارات. وعادة ما ينتج ذلك عن تحليل المعلومات أو العبء العاطفيّ.    كيف تتعامل مع شخصيّة الطفل الحسّاس؟  عندما يتعلّق الأمر بالتعامل مع شخصيّة الطفل الحسّاس، يعبِّر العديد من الوالدين عن تحدّيات في معرفة كيفيّة التصرّف معه. تعدّ شخصيّة الطفل الحسّاس أكثر حساسيّة تجاه النقد الذي يلقيه عليه من حوله. وفي الوقت الذي يكون فيه الوالدان أكثر حذرًا عند التعامل مع طفلهم الحسّاس، فهم يودّون أيضًا العثور على الطريقة المثاليّة لتنمية مهاراته الاجتماعيّة وتشجيعه على التعلّم والنموّ. إليك أهمّ استراتيجيّات التعامل مع شخصيّة الطفل الحسّاس:   قدّر مشاعر طفلك   ساعد طفلك على الاعتراف بمشاعره بفهمك لها وتقديرها. يساعده ذلك على الشعور بأنّه مسموع ومفهوم، كما يساعده على فهم مشاعره فهمًا أفضل، ويصبح أكثر تقبّلًا للانتقادات البنّاءة.  اتّبع قاعدة "اقترب قبل أن تنتقد"   عند التعامل مع شخصيّة الطفل الحسّاس، فكّر بإيجابيّة تجاه مشاعره، وعزّز التواصل بينكما، وامدح إيجابيّات تصرّفاته قبل أن تذمّ السلبيّات.  استخدم نبرة صوت محايدة  يفهم طفلك الحسّاس النبرة الهادئة أكثر من غيرها، فالتحدّث بنبرة محايدة يجعل من السهل على طفلك الحسّاس تقبّل ملاحظاتك وفهمها. يمكن أن تساعده نبرة الصوت الهادئة في التركيز على الرسالة، بدلاً من الشعور بالارتباك.  كن مباشرًا  على الرغم من أنّك قد تفكّر بتغيير بعض قواعدك، لتجنّب إزعاج طفلك الحسّاس، إلّا أنّ الاستثناءات الكثيرة تجعل من الصعب عليه التعلّم على المدى الطويل. لذلك، لا تغيّر شيئًا في قواعدك، وكن واضحًا في تطبيقها. اخلق له بيئة هادئة وآمنة  تفضّل شخصيّة الطفل الحسّاس البيئات الهادئة والمنظّمة. لذلك، أنشئ مساحة منزليّة آمنة وخالية من الضوضاء والأضواء الساطعة والفوضى، وضع روتينًا يمكن التنبّؤ به وحدودًا واضحة لتوفير الشعور بالاستقرار والأمان، ممّا يسمح له بإدارة عواطفه بفاعليّة. علّمه الذكاء العاطفيّ إنّ مساعدة الطفل الحسّاس على فهم عواطفه وتنظيمها أمر بالغ الأهمّيّة. علّمه الذكاء العاطفيّ وساعده على التعرّف إلى مشاعره والتعبير عنها تعبيرًا بنّاءً، وشجّعه على التواصل المفتوح والاستماع الفعّال، بما يسمح له بالتعبير عن مشاعره من دون إصدار أحكام. كما يمكنك تعزيز وعيه الذاتيّ ومرونته العاطفيّة، بتزويده بمفردات مناسبة لعمره، تساعده على التعبير عن تجاربه وعواطفه.  شجِّعه على ممارسات الرعاية الذاتيّة  يفيد الأطفال ذوو الحساسيّة العالية كثيرًا من ممارسات الرعاية الذاتيّة التي تعزِّز الاسترخاء والتوازن العاطفيّ. شجِّع طفلك على ممارسة الأنشطة المختلفة، مثل القراءة أو الرسم أو الاستماع إلى الموسيقى الهادئة أو الهوايات التي يستمتع بها. وعلّمه تقنيات التنفّس العميق أو التأمّل، لمساعدته على إدارة مشاعر التوتّر والقلق لديه. تستطيع أن تمكِّن طفلك من تحمّل كامل مسؤوليّة رفاهه العاطفيّ، بتعزيز عادات الرعاية الذاتيّة.   * * * تتطلّب معاملة شخصيّة الطفل الحسّاس الكثير من الصبر والتفهّم والرعاية. إنّك تمكِّن طفلك الحسّاس من الازدهار بخلق مساحة هادئة وآمنة، وتعليمه الذكاء العاطفيّ، ودعم ممارسات الرعاية الذاتيّة لديه. ولكن، تذكّر أنّ كلّ طفل فريد من نوعه، ومن الضروريّ تصميم استراتيجيّات الوالديّة وفق احتياجات الطفل الفرديّة. يمكن للطفل الحسّاس أن يتبنّى حساسيّته مصدر قوّة تمكنّه من التواجد بين أقرانه بثقة، بالاستراتيجيّات الملائمة والدعم المناسب.   اقرأ أيضًا: الرهاب الاجتماعيّ عند الأطفال: أسبابه وعلاجه | منهجيات - نحو تعليم معاصر (manhajiyat.com) كيفيّة التعامل مع الطفل العصبيّ وكثير البكاء | منهجيات - نحو تعليم معاصر (manhajiyat.com) المراجع https://www.atlaspsychologycollective.com/blog/highly-sensitive-child-parenting-strategies   https://www.annajah.net/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D9%81%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B3%D8%A7%D8%B3-%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA%D9%87-%D9%88%D8%B7%D8%B1%D9%82-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B9%D8%A7%D9%85%D9%84-%D9%85%D8%B9%D9%87-article-32434      

لطفلك طريقته الفريدة والمميّزة في التواصل مع أفراد محيطه، نظرًا إلى اختلاف أنماط التواصل اللغويّ عند الأطفال. لذلك، يكمن دورك مع طفلك هنا في تعزيز مهاراته في التواصل مع الآخرين بكفاءة، حيث يكون قادرًا على بناء علاقات اجتماعيّة ناجحة، لأنّ دائرة العلاقات مفتاح مهمّ في بناء الشخصيّة وتطوّرها. فكلّما حظي الطفل بمهارات اجتماعيّة أعلى، كان قادرًا على التفاعل مع محيطه واكتساب الخبرات التي يحتاج إليها في تلك المرحلة اكتسابًا أسرع. يشرح هذا المقال شرحًا مفصّلًا كيفيّة تطبيق مهارات التواصل الفعّال مع الأطفال في رحلة حياتهم والطرق الناجحة لتحقيق ذلك.     ما أهمّيّة مهارات التواصل الفعّال مع الأطفال؟  مهارات التواصل الفعّال مع الأطفال هي السبيل الأوّل لتحقيق الأهداف، واغتنام الفرص في مختلف مراحل حياتهم، لأنّها تُكسِبهم ذكاءً اجتماعيًّا يضمن لهم آفاقًا أوسع من التطوّر الشخصيّ والمهنيّ. كما أنّ تواصل الآباء الجيّد مع أطفالهم من أهمّ مصادر الدعم النفسيّ في حياتهم. إليك أهمّ فوائد التواصل الفعّال مع الأطفال:    فرص تعليميّة أفضل    تمكِّن المهارات الاجتماعيّة التي يكتسبها الطفل والديه من التواصل معه، لتحقيق مستويات تعليميّة أعلى مستقبلًا، لأنّ مهارات الطفل الاجتماعيّة تساعده على التفاعل المستمرّ مع معلّميه وزملائه، وتكسبه الشجاعة الكافية لمشاركته في الأنشطة التعليميّة وغيرها. يكتسب الطفل ذو المهارات الاجتماعيّة المرتفعة قدرًا كبيرًا من الثقة بالنفس والمبادرة بالتفاعل، ممّا يرجِّح ارتفاع مستواه الدراسيّ وتأقلمه مع نظام المدرسة بسهولة، فضلًا عن إكسابه الطموح للوصول إلى مكانة دراسيّة أعلى.  حياة اجتماعيّة ناجحة   ترسِّخ مهارات التواصل الفعّال لدى الأطفال قدرة كبيرة على بناء الصداقات، وتوسيع شبكة العلاقات. الأمر الذي يساعدهم على بناء حياة اجتماعيّة صحيّة وإيجابية. فيكون الأطفال الذين يحظون بهذا النمط المنفتح مؤهّلين ومستعدّين لخوض تجارب أكثر عمقًا وتأثيرًا. يكتسب الطفل، بفضل هذه التجارب، خبرة اجتماعيّة واسعة ومهارات عمليّة تكوّن شخصيّته وتطوّر ذكاءه العاطفيّ والاجتماعيّ، بما يساعده على الحفاظ على علاقاته الاجتماعيّة وبناء أسلوب حياة تفاعليّ ومحفِّز.   صحّة نفسيّة متّزنة   يُعدّ التواصل الفعّال مع الأطفال عاملًا مؤثِّرًا للغاية في الحفاظ على صحّة الطفل النفسيّة، فعندما توجد لغة حوار منفتحة بين الطفل وأسرته ومحيطه، يتمكّن الطفل من التعبير عن مشكلاته واحتياجاته بحرّيّة، ممّا يساعد الوالدين على تقديم الدعم له تقديمًا صحيحًا، والتعبير عن حبّهم له وفق ما يحتاج إليه. كما يعاني الأطفال الذين يميلون إلى العزلة أزمات نفسيّة أكثر من أقرانهم ذوي الحياة الاجتماعيّة الصحّيّة، لأنّ القدرة على التعبير عن النفس من دون حواجز، من أهمّ العوامل الإيجابيّة لتعزيز الصحّة النفسيّة، وتفريغ الطاقة السلبيّة والمشاعر الحزينة من حين إلى آخر.  حياة مهنيّة ناجحة   مهارة بناء العلاقات والتواصل الناجح مع الآخرين أساس الحياة العمليّة أو المهنيّة الناجحة، وكثيرًا ما تفشل المسيرة المهنيّة للعديد من الموهوبين في مجالات معيّنة، بسبب الافتقار إلى الذكاء الاجتماعيّ ومهارات التواصل وحلّ المشكلات. فالعديد من الفرص التي تمثّل نقلة كاملة لمسيرة الأشخاص الناجحين المهنيّة، كانت نتيجة شبكة علاقاتهم القويّة، بعكس الذين لا ينجحون في التسويق لأنفسهم من خلال العلاقات، إذ قد لا يحصلون على الفرص التي يستحقّونها بسبب عدم قدرتهم على التعبير عن أنفسهم وخبراتهم.     كيف أربّي طفلًا متفاعلًا؟  تطوير مهارات التواصل الفعّال مع الأطفال عمليّة مستمرّة تتطلّب الصبر والممارسة والرعاية. يمكنك أن تمكّن طفلك من تطوير مهارات اتّصال قويّة تخدمه طوال حياته، بخلق بيئة يشعر فيها بأنّه مسموع ومفهوم. عندما تشرع في هذه الرحلة، تذكّر أنّ تعزيز التواصل المفتوح لا يتعلّق بالحديث فقط، بل ببناء علاقات دائمة ومبنيّة على الثقة والتفاهم.   المشاركة    يجب على الوالدين، إن أرادوا تنمية الحسّ التفاعليّ عند الأطفال، مشاركتهم مواهبهم واهتماماتهم والأنشطة المفضّلة لديهم، وتخصيص الوقت لذلك دائمًا. يخلق ذلك بين الوالدين والأطفال لغة تواصل محبّبة لديهم، والتي من شأنها إذابة الجليد بينهم ووالديهم، وخلق الحافز لديهم لتحقيق أهدافهم بدافعيّة.  الحوار   لغة الحوار المتحرّرة من القيود والأحكام المسبقة سرّ نجاح التواصل الفعّال مع الأطفال، لأنّ القابليّة والمرونة التي يبديها الوالدان للأبناء للتعبير عن مشاعرهم وأفكارهم، تدفعهم إلى اعتبار والديهم المصدر الأوّل للدعم والثقة، وتشعِر الوالدين بالأمان لشعورهم أنّ أبناءهم سيتوجّهون إليهم عند حدوث أيّ مشكلة لهم، أو مرورهم بفترة صعبة.   الصداقة    الصداقة وقود الحياة الاجتماعيّة والتوازن النفسيّ، وهي مرحلة مهمّة جدًّا لتنمية مهارات التواصل الفعّال مع الأطفال. إذ تكمن التجربة الأولى للطفل في التواصل مع الآخر خارج نطاق البيت في الصداقة، لأنّها التجربة المستقلّة الأولى التي يعبِّر فيها الطفل عن نفسه، بعيدًا عن الأسرة، وتُعدّ أوّل اختياراته المعبِّرة عن ملامح شخصيّته، بعيدًا عن رؤية أسرته.   التجارب الجديدة   تأسيسُ نظام حياة مشجِّع على خوض التجارب الجديدة وعدم الخوف من المجهول وسيلةٌ إيجابيّة لتنمية مهارات التواصل الفعّال مع الأطفال، لأنّ هذه التجارب هي المعلّم الحقيقيّ للطفل وصانعة رصيده من الخبرات التي تشكِّل رؤيته واختياراته المستقبليّة، ومدى قدرته على اتّخاذ القرارات المستقلّة، عندما يحين وقت ذلك. يتمسّك الطفل المنطوي، أو الذي يعاني مشكلات التواصل مع الآخر، بالنمط التقليديّ النابع من رؤية عائلته، ولا يميل إلى المخاطرة والمبادرة بالتصرّف خارج الصندوق.  الاستعانة بالمتخصّص   عندما يواجه طفلك مشكلة في التواصل مع الآخر، تزيد عن الحدّ الطبيعيّ، وشعرتَ بحاجته إلى دعم ذي مستوى أعلى من الدعم الأسريّ والاجتماعيّ، لا تتردّد في الاستعانة بمتخّصص تربويّ لمساعدته على تقوية نقاط ضعفه الاجتماعيّة ومعالجة الجذور النفسيّة للأزمة، ليتمكّن من متابعة حياته الاجتماعيّة بصورة طبيعيّة.     * * *  يتطلّب تطوير مهارات التواصل الفعّال مع الأطفال الصبر والرغبة في التواصل معهم. يمكنك، بالاستماع الفعّال واستخدام اللغة المناسبة لعمر طفلك وتعزيز التعاطف بينكما، خلق بيئة يشعر فيها طفلك بالتقدير الذي يمكّنه من تطوير ذكاء اجتماعيّ عالٍ. لا تفيد هذه المهارات في نموّ الطفل فحسب، بل تضع له أيضًا الأساس لإنشاء علاقات صحّيّة وقدرات اتّصال قويّة طوال حياته. لذلك، تذّكر أنّ التواصل الفعّال مع طفلك واستثمار الوقت والجهد في صقل مهاراته الاجتماعيّة يمكن أن يؤدّي إلى اتّصالات هادفة ودائمة مع طفلك.     أقرأ أيضًا: تعديل سلوك الطفل الخجول بطرق تربويّة حديثة | منهجيات - نحو تعليم معاصر (manhajiyat.com) كيف أربّي طفلي على احترام الآخرين؟ | منهجيات - نحو تعليم معاصر (manhajiyat.com) المراجع  https://www.healthychildren.org/English/family-life/family-dynamics/communication-discipline/Pages/Improving-Family-Communications.aspx    https://www.verywellfamily.com/seven-social-skills-for-kids-4589865        

كثيرًا ما يدفع الخوف والحرص على مصلحة الأبناء إلى زيادة سيطرة الوالدين على حياتهم بأدقّ تفاصيلها، والسيطرة على قراراتهم واختياراتهم، ظانّين بأنّ ذلك سوف يساعد أبناءهم على تلافي الأخطاء، وتحقيق الإنجازات الحياتيّة، بفضل إفادتهم من سجلّ الخبرات الحافل بالدروس الذي يملكه الوالدان بعد رحلة العمر. ربّما تبدو الصورة من وجهة نظر الوالدين إيجابيّة، وأنّ نظام الرقابة المُحكَم الذي يطبّقونه على حياة أبنائهم سيحقّق نجاحهم المستقبليّ. لكن، في الحقيقة، لهذه الاستراتيجيّة الوالديّة، كغيرها من الأساليب، إيجابيّات وسلبيّات. دعونا نطّلع على أبرز الجوانب السلبيّة والإيجابيّة لحرص الوالدين الزائد على الأبناء، سواء أكانوا في مرحلة الطفولة أم المراهقة.     إيجابيّات حرص الوالدين الزائد على الأبناء  هناك العديد من الأسباب التي تجعل تطبيقات الرقابة الوالديّة مطلوبة هذه الأيّام. وعلى الرغم من أنّ بعض مواقع الإنترنت والتطبيقات المختلفة تسمح للوالدين بمراقبة المحتوى لأطفالهم، إلّا أنّها ليست فعّالة دائمًا. في ما يلي بعض فوائد استخدام الرقابة الوالديّة على حياة الأبناء الرقميّة والواقعيّة:   التوجيه   يختصر توجيه الوالدين أبناءهم الكثير من العناء على الأبناء، لأنّ دروس الحياة التي مرّ بها الوالدان تُعدّ دليلًا لهم في رحلتهم، وتنطوي على سجلّ يضمّ أغلب المواقف التي يمرّ فيها الأبناء للمرّة الأولى.   الأمان    في حال مواجهة الأبناء أيّة مواقف تنذر بالخطر ولا تكفي خبرتهم لمواجهتها، تلعب الرقابة أو الحماية الوالديّة دور طوق النجاة الذي يأخذ بأيدي الأبناء إلى برّ الأمان.        التقويم   تسهم الرقابة الوالديّة في تقويم سلوك الأبناء نحو الأفضل، لأنّ التنشئة على الانضباط والمهارات التنظيميّة الجيّدة ومحاربة العادات السيّئة يؤثِّر إيجابًا في شخصيّة الأبناء ونجاحاتهم على المدى الطويل.    مراقبة تصفّحه الإنترنت   تتضمّن أدوات الرقابة الوالديّة ميّزة حظر المحتوى غير اللائق، سواء أكانت صفحة متصفّح آمنة أم لا. يمنع ذلك طفلك من الوصول إلى المحتوى الذي قد يكون ضارًّا بصحّته العقليّة، أو يؤثِّر فيه سلبًا، أو يتيح تنزيل البرامج الضارّة.  تنظيم الوقت    يحتاج الأبناء عادةً إلى تذكير دائم بأهمّيّة الوقت واستغلاله للقيام بما هو مثمر، ويرتبط تحكّم الوالدين بالأبناء بالتحكّم بأنشطتهم الروتينيّة ومنعهم، مثلًا، من قضاء معظم الوقت في المنزل على شاشة التلفاز، أو في النوم، أو غيرها من الأنشطة التي تثبّط نشاطهم البدنيّ، وتفقدهم الرغبة في الإنجاز.      سلبيّات حرص الوالدين الزائد على الأبناء   بالرغم من الإيجابيّات البارزة للمراقبة الوالديّة، إلّا أنّ هنالك جوانب سلبيّة تؤثِّر في ابنك لا يمكن التغاضي عنها. إليك أهمّها:    تأثّر صحّته النفسيّة  تحكّمك الزائد بابنك يؤدّي إلى تأثّر صحّته النفسيّة، وإن لم يبدُ ذلك جليًّا لك، لأنّ الضغط النفسيّ الناجم عن كثرة التحكّم بتفاصيل حياته، وضرورة حدوث كلّ شيء بصورة مثاليّة لا تخرج عن النمط التقليديّ المطلوب، يُرهق الطفل أو المراهق ويشعره دائمًا أنّه محلّ اتّهام ومحاسبة إن لم يقم بكلّ شيء كما يجب.   خوفه من التجربة    حرص الوالدين الزائد على الأبناء يُنتج طفلًا يخشى كلّ مجهول، لأنّه لم يعتد على مواجهة الأمور بنفسه ولم يكتسب شيئًا سوى ما أملاه عليه والداه، ولا يعرف صورة للحياة سوى من عينيهما. لذا، غالبًا ما تتكّون لدى الأطفال الذين اعتادوا الحرص الزائد رهبةٌ زائدة من التجارب الجديدة أو التحدّيات وضغوط الحياة، ولا يخاطرون أبدًا. فحرص الوالدين الزائد على أبنائهم يضيّق آفاقهم ويقيّد تفكيرهم في أُطر أنموذجيّة جامدة، تحرمهم القدرة على التفكير خارج الصندوق أو تنمية مهاراتهم الإبداعيّة.   قلّة الخبرة    عندما يزيد حرص الوالدين على الأبناء عن الحدّ الطبيعيّ تكون خبرة الأبناء المباشرة معدومة تقريبًا، لأنّ الوالدين يتصدّران المواقف دائمًا ويقومان بأدواره بدلًا منه، ممّا يجعل رصيده من التطوّر الشخصيّ والممارسة الفعليّة للحياة ضعيف للغاية. وللأسف، ربّما لا يتحسّن هذا الوضع مع مرور الوقت، بل يزداد كارثيّة، لأنّ التقدّم في العمر يجلب معه مسؤوليّات أكثر جدّيّة، بينما يتوقّف تطوّر المهارات عند أبناء الوالدين الحريصين.    ضعف الشخصيّة  تتشكّل الشخصيّة بفضل التجارب الحياتيّة الفعليّة والمجازِفة باتّخاذ القرارات، واكتساب الدروس المستفادة من هذه المواقف. أمّا النمط التربويّ السلطويّ فيربّي أدوات الوالدين وأشكالًا مستنسخة عنهم، لا شخصيّات حقيقيّة. وهذا ما يُفقد الأبناء أيّ قدرة على اتّخاذ القرار بصورة مستقلّة تناسب حالتهم الخاصّة.   عدم القدرة على تحمّل المسؤوليّة   فقدان الطفل تحمّل المسؤوليّة نتيجة طبيعيّة لتحكّم الوالدين الزائد بالأبناء، لأنّ وجود من ينوب عن الطفل في التصرّف في كلّ موقف يبني جدارًا بينه وبين تحمّل المسؤوليّة تجاه أيّ قرار. يدفعه ذلك في المستقبل إلى إلقاء اللوم على الآخرين وتحميلهم الأخطاء الناتجة عن قرارته.      * * *  بينما نجتاز رحلة الوالديّة، يعدّ تحقيق التوازن الصحيح بين توجيه أطفالنا والسماح لهم بتطوير استقلاليّتهم في الوقت ذاته من أهمّ الجوانب التي يجب أن نتقنها. وبالرغم من حساسيّة هذه الاستراتيجيّة، إلّا أنّها عمليّة مدروسة تساعدك على تمكين طفلك من الازدهار، مع الاستمرار في توفير الدعم والإرشاد اللذين يحتاج إليهما. تذكّر أنّ إيجاد التوازن الصحيح بين السيطرة والاستقلاليّة عمليّة مستمرّة تتكيّف مع احتياجات كلّ طفل ومرحلة نموّه. كن صبورًا مع نفسك وأبنائك في هذه الرحلة، برعاية استقلاليّتهم، فأنت تعدّهم ليصبحوا أفرادًا قادرين وواثقين ومسؤولين.     اقرأ أيضًا ما أساليب المعاملة الوالديّة الأكثر نجاحًا؟ | منهجيات - نحو تعليم معاصر (manhajiyat.com) كيفيّة التعامل مع الطفل الذي يريد كلّ شيء | منهجيات - نحو تعليم معاصر (manhajiyat.com) المراجع  https://www.verywellfamily.com/dangers-of-being-a-control-freak-with-your-child-1094802    https://www.independent.co.uk/life-style/health-and-families/overlycontrolling-parents-cause-their-children-lifelong-psychological-damage-says-study-10485172.html     https://www.capcertified.com/the-pros-and-cons-of-parental-controls/     

بينما يميل أغلب الأطفال إلى اكتشاف بيئتهم، فيسعون إلى مشاركة اللعب مع أقرانهم، ويتحمّسون عند لقاء أطفال من المرحلة العمريّة نفسها، ويتفاعلون مع محاولات الآخرين مداعبتهم أو الحديث معهم، هناك بعض الأطفال الوحيدين الذين يبقون بمفردهم دائمًا. قد تلاحظ عزوف هؤلاء الأطفال عن التواجد في أيّ وسط تفاعليّ وارتباكهم من وقوع الأنظار عليهم، أو محاولة إشراكهم في نشاط يجمعهم بالآخرين. قد يكون سلوك الطفل الخجول أحيانًا نابعًا عن طبع شخصيّ، ولكن هناك بعض العلامات التي تنبِّئ بالخطر، وبوجود درجة غير طبيعيّة من الخجل الاجتماعيّ، ربّما تعود إلى أزمة يعانيها الطفل، ولا يستطيع التعبير عنها أو معالجتها؛ إلّا أنّ هناك بعض الطرق التربويّة الحديثة التي تنفع في تعديل سلوك الطفل الخجول، وتحرّره من الخوف والقلق اللذين يعيقان حركته وتطوّره وتفاعله الاجتماعيّ.   أنواع سلوك الطفل الخجول قبل الحكم على طفلك، وتصنيف طبيعته الخجولة بأنّها مشكلة مرضيَّة تتطلّب علاجًا وتعديلَ سلوك، يجب أن تدرك مدى شدّة خجل طفلك الاجتماعيّ، وإن كان خجله مرحلة طبيعيّة في طفولته، أم أنّه خجل يزيد عن الدرجة الطبيعيّة. الخجل الطبيعيّ  لا تُعدّ هذه الدرجة من الخجل أمرًا مثيرًا للقلق، حيث تقتصر مظاهر الخجل في هذه الحالة على عزوف الطفل عن المبادرة في الانخراط في العلاقات الاجتماعيّة. فلا يُقدِم الطفل على التواصل مع الآخرين، ولكنّه يستجيب بصورة طبيعيّة لمحاولات أقرانه التواصل معه، وينجح في بناء العلاقات مع الوقت. الخجل الطفوليّ أو الصبيانيّ  تُعدّ طبيعة العلاقات الاجتماعيّة المصاحبة لهذا النوع من الخجل مُذبذَبة، مقارنةً بالمعدّل الطبيعيّ، لأنّ الطريقة التي يستخدمها الطفل للتقرّب من أقرانه والتواصل معهم، أو لفت الأنظار إليهم تكون أكثر حدّةً وإزعاجًا. فردود أفعال هؤلاء الأطفال تجاه الخسارة أو الفشل في لعبة ما، أو عدم تحقيق رغباتهم، تكون صبيانيّة ومزعجة للأطفال الآخرين. هذا الوضع يحدّ من سرعة توطيد العلاقات الاجتماعيّة بين هؤلاء الأطفال وأقرانهم.  الخجل العنيف   يحجز هذا النوع من الخجل الطفل عن العلاقات الاجتماعيّة، لأنّ الأسلوب الذي يستخدمه الطفل في التعبير عن خجله يأتي بصورة عنيفة ووقحة. من هنا، عجز الطفل الشديد عن التواصل بصورة صحيّة مع الآخرين يدفعه إلى التصرّف بصورة غير مستحَبّة بالنسبة إلى أقرانه، ويؤدّي بهم إلى استبعاده والعزوف عنه.    طرق تعديل سلوك الطفل الخجول مع الأساليب التعليميّة الحديثة، يمكننا استخدام استراتيجيّات مختلفة لتعديل سلوك الطفل الخجول، ومساعدته على بناء الثقة في البيئات الاجتماعيّة. إليك أهم هذه الأساليب:   التمهيد وعدم المفاجأة   إذابة الجليد بين الطفل الخجول والمواقف الاجتماعيّة ليست بالأمر السهل، أو الذي يمكن تحقيقه سريعًا؛ بل يحتاج الوصولُ إلى هذا الهدف إلى الوقت والجهد، لتهيئة الطفل نفسيًّا وتنمية قدرته على التعامل مع المواقف الاجتماعيّة المختلفة تدريجيًّا، حتّى يصل إلى المرحلة المطلوبة ويتمكّن من مواجهة الخجل بفضل تراكم رصيد التجارب. فيجب ألّا يستعجل الوالدان التغيير في شخصيّة الطفل الخجول وانفتاحه على الأوساط الاجتماعيّة، بل عليهما مراعاة طبيعته الشخصيّة التي لن تتحوّل جذريًّا، ولكنّها يمكن أن تتغيّر نسبيًّا مع محاولات تعديل سلوكه. وضعه في بيئة مدرسيّة مشجِّعة   في مرحلة مبكِرة من حياة الطفل، تكون المدرسة عالمه الثاني، وتملك تأثيرًا قويًّا في حياته، لا يقلّ أهمّيّة عن تأثير الأسرة. لذلك، يسهِم التنسيق مع المعلّم في المدرسة كثيرًا في فعّاليّة نتائج محاولاتك. من هنا، تشغل البيئة المدرسيّة حيّزًا كبيرًا في اكتشاف الخجل الاجتماعيّ لدى الطفل ومعالجته، ويُعبِّر أداء الطفل المدرسيّ ودرجة تفاعله مع معلّمه وأقرانه عن مستوى الخجل الاجتماعيّ الذي يعانيه، ومدى خطورته؛ فكلّما كانت البيئة المدرسيّة صحّيّة ومنفتِحة وآمنة للطفل، استطاع مجابهة الخجل واستجماع الشجاعة للتعبير عن نفسه وتنمية علاقاته بصورة أفضل.  يعدّ دور المعلّم مفتاحًا سحريًّا لتعديل سلوك الطفل الخجول، إذ يساعد الدعم النفسيّ الذي يقدّمه المعلّم للطفل الخجول، وتشجيعه على المشاركة والفاعليّة، على تقليل خجله نسبيًّا، لأنّ شعوره بالتميّز بين زملائه وتقدير معلّمه يدفعه دائمًا إلى كسر حواجز الخجل.  تعزيز نقاط تميُّزه  الموهبة وقود الثقة بالنفس والدافع الأوّل إلى التخلّص من الخجل الاجتماعيّ، حيث يمنح الشعورُ بالتقدير وثناء الخرين الطفلَ الشجاعةَ لمواجهة المواقف الاجتماعيّة والتعبير عن نفسه بارتياح. لذلك، يعدّ دور الأسرة التربويّ، والمدرسة في اكتشاف مواهب الطفل ونقاط تميّزه والعمل على تطويرها، في غاية الأهمّيّة لتقوية شخصيّة الطفل وتعزيز ميله إلى التفاعل الاجتماعيّ. كما يساعد اكتشاف الطفل اهتماماته على تخطّي الخجل والاندماج مع الأطفال الذين يشاركونه الاهتمامات بسهولة، فيحافظ على توازنه النفسيّ، إن عانى الوحدة في بداية اندماجه في أوساط جديدة بسبب طبيعته الخجولة.  الدعم الأسريّ المستمرّ  يحتاج طفلك إلى الأمان ودعم أسرته أوّلًا، فقد يرتبط خجله الاجتماعيّ بكثرة توجيه اللوم والنقد له، أو تجاهله وعدم الاهتمام به وحثّه على اتّخاذ المواقف الإيجابيّة. لكي يتحقّق تعديل سلوك الطفل الخجول، يجب أن يستمدّ احتياجاته النفسيّة، مثل الثقة بالنفس، من نظرتك إليه، لتُبنى لديه قناعة باستحقاقه الاهتمام، ولكي يتمكّن من تقديم الاهتمام إلى غيره، وتلقّيه بصورة متبادلة، وبناء علاقات اجتماعيّة صحّيّة.  تشجيعه على التفاعلات الاجتماعيّة بالتدريج  من الأساليب المفيدة في تعديل سلوك الطفل الخجول وضعُه في مواقف اجتماعيّة منخفضة الضغط، وزيادة مستوى التحدّي تدريجيًّا بمرور الوقت. على سبيل المثال، في البداية، شجِّع طفلك على التفاعل مع مجموعة صغيرة من الأصدقاء المقرّبين أو أفراد الأسرة، ثمّ وسِّع الدائرة تدريجيًّا لتشمل الوجوه غير المألوفة. تساعد هذه الطريقة الأطفال الخجولين على أن يصبحوا أكثر راحة مع التفاعلات الاجتماعيّة، وبناء الثقة بالسرعة التي تناسبهم.  تطوير ذكائه العاطفيّ يلعب الذكاء العاطفيّ دورًا حيويًّا في التفاعلات الاجتماعيّة. ساعِد طفلك الخجول على تنمية الوعي العاطفيّ والتعاطف ومهارات التنظيم، وشجِّعه على تحديد مشاعره والتعبير عنها وممارسة الاستماع الفعّال. علّمه فهم الإشارات الاجتماعيّة، وعرِّفه إلى مشاعر الآخرين، ليستجيب استجابة مناسبة. يمكن لطفلك، بتنمية ذكائه العاطفيّ، التعامل مع المواقف الاجتماعيّة تعاملًا أكثر فعّاليّة، وإقامة روابط ذات مغزى مع الآخرين.    طلب المساعدة عند الضرورة  في بعض الحالات، قد يتطلّب تعديل سلوك الطفل الخجول دعمًا إضافيًا من المختصِّين. ضع في اعتبارك استشارة علماء نفس الأطفال، أو معالجي الأطفال، أو المعلّمين المختصِّين في التنمية الاجتماعيّة والعاطفيّة. يمكن لهؤلاء الخبراء تقديم رؤى وإرشادات قيّمة ومصمَّمة لاحتياجات طفلك الخاصّة، ومساعدته على التغلّب على خجله، وازدهاره في البيئات الاجتماعيّة.  * * *   اقرأ أيضًا صعوبات التعلّم عند الأطفال | منهجيات - نحو تعليم معاصر (manhajiyat.com) ابني لا يحبّ الدراسة... ماذا أفعل؟ | منهجيات - نحو تعليم معاصر (manhajiyat.com)   المراجع https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/shyness-and-children   https://www.psychologytoday.com/us/blog/growing-friendships/201606/helping-your-shy-child#:~:text=Looking%20outward%20and%20focusing%20on,ability%20to%20grow%20and%20learn.   https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/gradeschool/Pages/Shyness-in-Children.aspx#:~:text=Should%20I%20be%20worried%3F,and%20interactions%20can%20be%20terrifying.    

عندما نتحدّث عن الإبداع، غالبًا ما نتحدّث عنه وكأنّه موهبة ولدت مع الطفل، ولكن عندما لا تستطيع ضمان تنشئة نابغة أو عالِم، يمكنك على الأقلّ منح طفلك الأدوات التي يحتاج إليها لتوجيه تفكيره توجيهًا إبداعيًّا في التعليم والحياة العمليّة وغير ذلك. وبالتالي، تسليط الضوء على مهاراته وتحسين قدرته على التفكير الإبداعيّ. نقدّم اليوم بضع أفكارٍ من شأنها مساعدة الأهل على تنمية الإبداع عند الطفل.     وسائل تنمية إبداع الطفل يتساءل العديد من الآباء حول الوسائل الصحيحة لتنمية الإبداع عند الطفل، ويجدر بنا أن نذكر هنا أنّ سنوات الطفولة المبكرة هي الوقت الذي يكون فيه التعلّم في ذروته، وأنّ ما يتعلّمه الطفل في هذه السنوات يؤهِّله طوال حياته المهنيّة في المدرسة وحياته كشخص بالغ. إليك أهمّ الأنشطة لتنمية التفكير الإبداعيّ التي ينمّي التزامك بها إبداعَ طفلك: شجِّعه على الاكتشاف والتجربة  لتنمية إبداع الطفل، من المهمّ توفير بيئة تشجّعه على اكتشاف أفكاره واختبار تجارب جديدة. يمكن توفير الألعاب التعليميّة والأدوات الإبداعيّة، مثل الألوان والأشكال والمواد المختلفة لتنشيط خياله، وتحفيز تجاربه الإبداعيّة ضمن إطار السلامة والأمان.  امنحه الفرصة للاستفسار والتساؤل يجب تشجيع الطفل على طرح الأسئلة والاستفسارات حول الأشياء التي يلاحظها من حوله، حيث يمكن للمعلّمين والأهل أن يوفِّروا الإجابات والمعلومات لتلبية فضول الطفل وتوسيع معرفته وفهمه.  اقرأ لطفلك  تمنح القراءة طفلك فرصة رائعة لطرح الأسئلة التي تنمّي مهارات التفكير عنده. ويمكنك، لإضافة بعض المتعة، تأليف قصّة تمنحه فيها فرصة التنبّؤ بنهايتها. ولا تنسَ أنّ القراءة تضع العالم كلّه بين يدي طفلك. خصّص معه وقتًا للفنون الإبداعيّة  الفنّ أحد أفضل النشاطات المسؤولة عن تنمية إبداع الطفل، لأنّ الطفل ينجذب نحو إنشاء أعماله الفنيّة بلمساته الخاصّة. إليك أمثلة على هذه النشاطات الفنّيّة: - الرسم المتعارف عليه، باستخدام أقلام الشمع، وأقلام الرصاص، والأقلام والطباشير، وما إلى ذلك.  - الرسم المبتكَر بالأصابع، والرسم بالفقاعات، والرسم بالإسفنج.   - فنون القصّ واللصق والتجميع.   علّمه ألعاب البناء   عندما تضع مجموعة من مكعّبات البناء أمام طفلك تشحن قدرته على تشكيل المجسّمات التي قد تحمل أو لا تحمل معنًى معيّنًا، ولكنّها تكون في تشكيلها لوحة فنيّة تسترعي انتباهك في كلّ مرّة.  حدّد أوقات مشاهدته التلفاز  لا تقتصر سلبيّات التلفاز على تقويض إبداع طفلك وحسب، بل تؤثِّر في تفاعله مع محيطه، باعتماده الإشارات المرسلة عبر الشاشة. وفي الوقت الذي تتطوّر لديه مهارة الاستقبال، تنخفض لديه مهارة الإرسال، ولأنّ مهمّتك تتركّز في إبقاء التوازن بين هاتين المهارتين، عليك تحديد أوقات مشاهدته التلفاز واستخدامه الأجهزة اللوحيّة. دعه يحاول حلّ مشكلاته بنفسه  نعلم أنّ واجبك، أبًا أم أمًّا، يحثّك على أن تكون الداعم الأوّل لطفلك، عندما يقع في مشكلة أيًا كانت. ولكن، عليك أن تعلم أيضًا أنّ واحدة من أفضل الطرق لتنمية إبداع الطفل في مرحلة ما قبل المدرسة هي السماح له بحلّ مشكلاته الخاصّة حيثما أمكن ذلك. يبني ذلك عند طفلك قواعد أساسيّة في ما يتعلّق بحلّ مشكلاته، من دخوله في مسارات متعدّدة من الخيارات إلى وصوله إلى الحلّ.  شجِّعه على اللعب الحر اللعب من أروع الطرق التي تسهم في تنمية الإبداع عند الطفل. ففي الوقت الذي يكون فيه طفلك في مساحته الحرّة خارج المدرسة، يستطيع أن يرسم قواعده الخاصّة من دون تدخّل أحد.  ادعمه في السير نحو شغفه  من الطبيعيّ تشجيع طفلك على ممارسة الرياضات أو المهارات التي تريده أن يتميّز بها، إلّا أنّ منحه بعض الحرّيّة في اختيار المجال المفضَّل لديه، يمكن أن يعزِّز إبداعه لسببين: الأوّل منحه حرّيّة الاختيار، والثاني السماح له بممارسة الهواية التي يبرع فيها. حاوره لتوسيع نطاق فهمه افتح مجالًا للحوار مع طفلك حول أمورٍ عديدة، وانتقِ أسئلة تثير فضوله من حين إلى آخر.   مراحل تطوّر تفكير الطفل لأنّ الإبداع مرتبط كثيرًا بتطوّر تفكير الطفل، فمن المهمّ أن نتطرّق أيضًا إلى مراحل التطوّر الفكريّ عند الطفل:   المرحلة الأولى: الاكتشاف والتجربة  منذ الولادة، يبدأ الطفل في اكتشاف العالم من حوله، فيتفاعل مع الأشخاص والأشياء ويتعلّم بالاكتشاف والتجربة. في الشهور الأولى من حياته، يتعلّم الطفل الاستجابة للمؤثّرات الحسّيّة والتعرّف إلى الأشياء المحيطة به. يتطوّر تفكيره الحسّيّ والحركيّ مع مرور الوقت، حيث يصبح قادرًا على التفاعل بطريقة أفضل مع العالم الخارجيّ. ومن هذه المرحلة، يجب البدء بتطبيق الوسائل المختلفة لتنمية الإبداع عند الطفل، وأهمّها تشجيعه على الاكتشاف والتجربة.   المرحلة الثانية: التطوّر اللغويّ مع تقدّم طفلك في العمر، يتطوّر تفكيره اللغويّ والاجتماعيّ، كتعلّم الكلمات والجمل ومحاولة استخدامها للتعبير عن حاجاته ورغباته. تتحسّن قدرته على التواصل مع الآخرين وفهم مشاعرهم. يتعلّم الطفل أيضًا قواعد اللعب الاجتماعيّ والتعاون مع الأصدقاء والأقران. في هذه المرحلة، تأكّد من أنّ طفلك يفهمك ويستقبل كلّ ما تقوله، حيث يمكنك أن تتّبع أيًّا من وسائل تنمية الإبداع عند الطفل، لتهيئة عقله لطرق تفكير أكثر إبداعًا.    المرحلة الثالثة: محاولة ابتكار الحلول   في عمر ما قبل المدرسة، يشهد تفكير الطفل تطوّرًا ملحوظًا، فيتعلّم الطفل مفاهيم أكثر تعقيدًا، مثل الأعداد والألوان والأشكال، ويصبح قادرًا على حلّ المشكلات البسيطة والمهمّات المنظَّمة، فضلًا عن امتلاكه القدرة على الاستدلال والتفكير الاستقرائيّ، حيث يستنتج المعلومات بالملاحظة والتجربة ومحاولة إيجاد الحلول.     * * * تتطلّب رحلة تنمية إبداع الطفل الصبر والتشجيع في بيئة حاضنة تراعي احتياجاته وتلبّيها. وبدمج هذه الاستراتيجيّات في حياة طفلك، يمكن للآباء ومقدّمي الرعاية والمعلّمين تمكين الأطفال ليصبحوا مفكّرين مبتكرين وقادرين على حلّ المشكلات. يساعد تبنّي وجهات نظرهم الفريدة وتعزيز قدراتهم الإبداعيّة على الازدهار في عالم يقدِّر الخيال والقدرة على التكيّف والإبداع. لذلك، دعونا نطلق العنان لقوّة الإبداع عند أطفالنا، لتمهيد الطريق لمستقبل أكثر إشراقًا وإبداعًا.    اقرأ أيضًا علامات نموّ الطفل العقليّ في مرحلة الطفولة المبكِرة | منهجيات - نحو تعليم معاصر (manhajiyat.com) دور اللعب في تنمية شخصيّة الطفل وتطوير مهاراته | منهجيات - نحو تعليم معاصر (manhajiyat.com)   المراجع https://ezplaytoys.com/blogs/blog/creativity-for-kids-15-ways-to-boost-childs-creative-thinking#:~:text=Make%20Art%20with%20your%20Kids,them%20to%20explore%20their%20imaginations.   https://empoweredparents.co/8-simple-ways-to-develop-your-3-6-year-olds-creativity/